加油

加油，加油，加油。

加油，意淫手淫看黄看擦边聊骚，熬夜久坐久视，不良情绪都要戒，尽力保持情绪稳定，睡前看听想戒色文章可以辅助控制遗精，戒色靠学习戒色文章提升觉悟，戒色成功是努力学习考试成功的结果，不是忍耐力大比试，恢复效果＝戒色天数×每天戒色质量，两条腿走路，恢复速度拉满！
找到正确的办法并且努力去做，一定能戒掉的，破戒不要灰心