第一我吃素少吃两年一点邪欲没有。
第二邪淫后先是余光恐惧症后是社恐症最后会得各种精神疾病（精神分裂症）
第三无聊就念佛打坐，积极行善积德。
第四重视实战断念，时刻保持警惕。

尽量不要以这样的目的去戒色。因为戒色是为了恢复身体健康。而不是追求能力的提升。但是如果身体好了以后，各方面的能力都会有所恢复。

以你这种思想永远都不可能戒掉

楼主，彻底戒除邪淫恶习 学习养生知识养成良好的生活习惯 坚持下去 这样是可以恢复这方面的 但是你说的这个时间 这个是不一定 因人而异 并且千万记住 戒色的出发点一定不能是要恢复性功能然后更好的去纵欲！这是非常危险的想法 精气足 万邪熄 总之你记住一点 想要恢复 戒色和养生都要做好 加油吧！

身体都顶不住了就想着恢复性能力 这样戒色注定是失败的

坚持戒色养生，积极锻炼，中医对症下药中药调理

我是婚后戒的，恢复了不少的，现在大概从两分钟变成了二十分钟左右。前前后后戒了大概三年了，前两年戒得不好，今年最长戒了98天。现在还在戒

首先你的戒色立场就就不对，为了更好的纵欲去戒色，是绝对戒不掉的，想想你的家人，为什么不能为了家人而戒

不要为了恢复功能而戒色。目的不纯，戒也戒不长，更不可能恢复如初。

好好戒。坚持戒。可以恢复的。

戒色的目标一开始就立错了！
应该以身体的健康为目标，以幸福的生活为目标，以成功的事业与学业为目标，而不是以更好的纵欲为目标！

彻底戒色，早睡早起，适当有氧锻炼，一年以上。

看情况吧，如果已经早泄了，那至少需要三年