怎么了，能分享一下？

啥情况

怎么了，找个人说出来要好很多，都是这样过来的

半夜找个没人的空旷地方狂喊狂哭，完了擦干眼泪回家

生活规律点，不让自己闲下来，一切都会越来越好的。我失业三个多月了，开始也很焦虑，没有目标，最近强制自己每天早上六点起床去公园跑步，八点回家，收拾一下东西去朋友公司，按时上下班。晚上泡脚十点上床休息，现在感觉自己状态好多了。希望你也早点走出来，加油

找个地方发泄一下，喝酒唱歌运动，等等

出去散散心

还是通过学习提高自己的认知吧
比如对于欲望，应树立抓大放小的观念，特别是对于别人不要期望值太高，要期待就期待自己的成长。
对于感情，不是过多的互相干涉，而是双方更好的自我成长，毕竟你们都是成年人，都要独自处理自己的事情，涉及共同利益的才需要也必须要互相商量，研究解决方向。
也就是对于问题事情，以结果为导向，抱怨只能是弱者的行为，当你注重结果时，你也就自然而然的有了努力的方向，不会怨天尤人，努力没达到也无遗憾。

有时候觉得憋屈，那就发泄出来，心里还能痛快点。

感觉和我一样，改变不了别人也改变不了自己，更改变不了周围的环境，每天都很痛苦和绝望，就像一只温水里的青蛙，被动地等待注定的命运。

理解，与社会脱节了时常会emo，慢慢改变现状吧，唉，晚上我也老是emo的睡不着，不知道以后自己能干啥，觉得自己好废

是的 我哭过

洗澡的时候大哭或者看个情感剧大哭发泄一下吧。贴吧树洞说说也会让心情轻松一些，还有好心吧友会劝解。

减脂期碳水吃得少造成的，多吃点碳水就好了，以前断碳过一个月，比你还严重。