你们说件事情，我的十年焦虑症八成都是网络营销号所致，我上网搜资料，网络经常推送那些标题党非常吓唬人的自媒体营销号新闻，甚至看了那些营销号标题党，你会感觉啥都有毒，你潜意识里面会认为呼吸一下空气都会死，我知道那些营销号是假的，但是就是容易被他们洗脑，经常发布一些耸人听闻的新闻，明知道是假的，但是潜意识里面就是会信他们，不看到还好，一看到就完犊子
因为焦虑症导致我的思维模式发生了极大的变化，导致我晚上睡不好觉，气色变差，在单位和领导关系也非常僵硬，经常被人看不起，因为焦虑的人性格会变得比较自私，不会考虑别人的感受，
这个应该怎么办呢，兄弟们