我觉得社恐 如果你有一个性格好的朋友 或者能理解你的家人 对社恐的克服是很好的 我家里人 就不理解我 我现在自己跑出来在外地 如果你没有理解你的人 你就只能自己去克服 千万别信什么导师 什么心理医生说的那些 以为交了学费就一定能好 我之前也相信 后来发现他们方法也是让你去面对 你脱敏 社恐就像是 闭着眼睛走路的人 心里有无数声音 告诉你怎么前行 这些声音就是你的症状 等你了解这些 你只要 睁开眼 不要去盲目的听从心里的声音 而是去亲自去感觉 去体会 你就会发现 原来和想的是不一样的 这也漫长的过程 就想长期的一个习惯 不可能一下子就好 很多时候都需要 硬着头皮去做