奥运会过去一段时间了，关于这一周期也一切都尘埃落定。作为一个从90年代跟老爹看球的老球迷，从东京的困惑彷徨，到这次奥运后的伤感释怀，蛮多话想说，有兴趣的球迷当杂谈看看便是。
这次意大利女排来能够打破所谓的奥运魔咒，进而一飞冲天，让很多人都意外，但同时也是很多人眼中的众望所归。很多人都拿历史成绩来总结所谓的底蕴以及规律。这些规律在一定的时间段内客观上确实存在，不能否认，但也别忘了一点，规律就是用来打破的。
其实我从2012年起就不再相信所谓的女仆论了，因为那年的奥运正是女仆大翻身的一届，最著名的当然是中国1/4输日本，另一个就是俄罗斯1/4输巴西。为中国女排心痛的同时（至今都不敢回看那场比赛），也意识到这些所谓的规律不过是因为时间跨度还不够长，只要你把这个跨度拉的足够长，那唯一不变的是这个世界一直在变。
古巴女排从崛起到成为老牌强队，这个过程跨越了20年以上，一直到北京奥运，而再往后发展就成了我们现在经历的“查无此人”。在2008年往前，你都可以强调古巴的强队底蕴，可里约周期呢？东京周期呢？以及现在？
巴西女排在20多年前就曾被称作无冕之王，直到2008年终于一骑绝尘，登顶成功。
意大利女排从本世纪初崛起，2002年就拿了世锦赛冠军，以及后来的世界杯两连冠，这中间经历了新贵都要经历的成长，最后在本次奥运上终于用实力登顶。这样说虽然有些事后诸葛亮的嫌疑，但以意大利女排的人才储备以及市场基础，在奥运上斩获佳绩是迟早的事。
相比之下，美国女排更是悲催，从80年代就是强队，直到2014年才破茧成功，2021年终于奥运登顶。
你可以说东京夺冠有很多运气，比如疫情推迟，强队调整等等，但换个角度看，如果你一直成绩稳定在前，而且这个时间足够长，总会有那么一两次遇到其他对手青黄不接，运气不佳的时候，正所谓机会是给有准备的人，而长时间保持高水平就是美国女排的“有准备”，当有一次机会来了，运气在你这边，你就成了。
说我朝之前想说说群众基础的事。这些老牌强队中，成绩相对稳定的球队几乎都有着的不错排球群众基础，意大利的联赛如火如荼，联赛球员以及上座率都很高。
巴西虽然不是排球王国，但本身文化以及民众人体素质很适合球类运动，所谓“球性熟”。
美国情况稍有不同，之前一直没有真正的职业联赛（大学联赛的薪资等等都和职业联赛有很大不同），但美国排球的群众基础非常非常好。本人坐标加麻大，可能因为离美国近，几乎所有的高校以及相当多的社区活动中心都有排球场，而且爱好者非常多，夏天的时候湖边的沙滩上经常能看到很多人打排球。虽然和网球棒球以及曲棍球之类的不能比，但群众中的比例一直是不低的。
而看看我们的国情，大家回想下，我们从小长大的所有经历过的圈子里（幼儿园，小学，中学，大学，工作单位等等），有几个人是平时打排球的？我自己的印象中是一个都没有，真的 一 个 都没有。记得之前有过报道说，中国全国打排球的专业运动员就2000多个人，这是个很残酷的现实。
其实我朝女排从70年代末崛起，在80年代五连冠时期曾经迎来一股全民排球潮，但就和很多其他运动一样，这项运动在我国多少有些水土不服，一是场地要求高，二是学习门槛高（不像足球，直接上去对着球踢就好了，小孩子很容易上手），三是需要团队配合，一个人没法玩。这些都使得排球在我国一直没有持续的热度。平行而论，哪怕在排球基础教育几乎是最好的日本，也不是最热门的运动，也是因为上述的原因。
在没有很强群众基础的国家中也有一些强队，而这些强队的原因各不相同，比如塞尔维亚是因为斯拉夫人种在这项运动的优势，导致不需要很多的人就能选中不少好苗子；俄罗斯同理，而日本则是反例，群众基础很好，但实在是人种劣势；再比如土耳其，排球的群众基础并不高，但因为资本的运作导致群众看球的市场还可以。
不过我朝有我朝的优势，因为举国体制，能够在群众基础很低的项目上，通过体制内的激励机制，来实现近乎功利性的选拔基础，就像朱婷当年似乎并不是自发的想打排球，而是被“挖”到排球队一样。而类似经历的队员在中国还有很多。
好的，苗子有了，那接下来就是培养，不得不说80年代当时大松博文来中国留下的“三从一大”理念，给我们女排后续几十年都留下了很重要的财富。那时靠着这个理念，加上人才也陆续到位了（郎平的横空出世），实现了五连冠的伟绩。而后面中国的两批队员的再次登顶从培养和训练的角度，都是吃了五连冠留下的遗产（陈忠和和郎平）。
说到三从一大，很多人估计会想起我国运动员的伤病问题，这确实是三从一大的副产品，而且几乎无法避免。下面我想结合自己的运动经历来聊聊训练和伤病。
我自己常年打羽毛球，完全的业余玩票水平，但也因此接触和见过一些专业级运动员。在观察他们打球的时候，一个很明显的感受就是，身体太太太好了。。。技术不必说，光是他们作出的很多动作我们业余的是打死都做不出来的。这就牵扯出一个很重要的命题，专业运动员对于身体素质的要求是非常非常高的。
我想很多人会说，那他们经过专业训练，身体素质肯定好啊，这里其实有一个幸存者偏差：专业运动员肯定都是经过专业训练的，但并不代表每个经过专业训练的人都能成为专业运动员，身体素质在这里就是决定性的因素。
拿我熟悉的运动羽毛球来说，决定羽毛球上限的身体素质有：核心爆发力、灵活性、速度、反应、高度。这其中高度其实重要性相对最低，可以说其他点有的话这个是锦上添花的，而无法替代其他点。
那么打起球来就能看出来，核心爆发力不行的人，在后场球以及进攻上明显吃亏；灵活性不行的人，在防守上就差些；速度不行的人，在多板拉锯上会吃亏；反应不行的人，网前和中场的压迫力明显弱。
可以说任何一项明显短板，都会使得职业生涯上限低很多。竞技体育最终还是拼的身体，很多人说技巧型的人不靠身体，这也只是相对而言，不然运动员就不需要退役了，因为技术一直都在，但身体不行了。
而排球需要的身体素质大概有：核心力量、灵活性、高度、弹跳、速度、反应。而这些点对于不同的位置也是侧重点不同的，比如自由人就不太需要高度和弹跳；而副攻可能反应上不需要自由人那么高（因为一传和防守很需要反应）。一个最完美的例子就是朱婷，这几条几乎全占而且没有明显的短板，所以她的上限如此之高。
那我国因为国情原因，排球没有群众基础，地方队的排球队员选材还经常因为跟篮球抢人，导致选来的人在这些点上总是有瘸腿的地方，说白了就是大家经常说的“豆芽菜“和”傻大个“。核心爆发力、灵活性和速度都有明显的短板，那怎么办呢？
靠训练弥补啊。
拿副攻举例，弹跳好+核心力量出色的副攻在空中能够保持标准的拦网手型就更久，比如对方攻手从起跳到最后击球有0.5秒（随便举例的数字），而你如果跳起来后能够保持手型0.8秒，那就几乎可以覆盖对方整个进攻的时间段，还可以看着对方的进攻动作调整拦网的方向。
如果因为弹跳不好以及核心没力导致只能保持0.2秒的手型呢？那就只能凭借预判调整你起跳的时间，尽量让你手型摆好的时间段能够覆盖对方击球的那个时间。
那这个预判怎么来呢？
简单来说，就是通过大剂量的训练来生成肌肉记忆，让你一看到这个人起跳的动作，就知道她会在哪个时刻出手，这里有拦网动作的训练还要加上对对方具体进攻人员的专项训练。郎妈在比赛时一直提醒的“慢跳慢跳“也是在说这个拦网的时间点，因为我们副攻的核心力量普遍不高，需要更晚更晚的起跳才好对上进攻的节奏。
这里说了拦网，顺便说下进攻，那如果对方拦网人能够保持很久的手型，进攻的人如何应对呢？慢跳快跳？慢出手快出手？线路变化？力度变化（吊球轻拍）？这些都能有变化的攻手，再加上有一定的高度优势，那就很难拦防，所以巅峰期的朱婷所有的国家都在研究，依然没法有效的限制住。
大家可以回看一下美国女排的比赛，美国女排的队员，无论高度如何技术如何，在球场上的整个移动的节奏都是很快的，一个个灵活的都跟猴儿似的，而且不是重要比赛才有这个灵活度，她们平时的节奏就是这么快，可以说是我们通俗来讲的运动健将的身体。而我们的队员，往往只有在一些更关键的比赛中才能调动起如此高的节奏。这就是身体素质的差距。
说到训练和身体素质，顺便聊聊所谓的大赛准备。这次奥运大家都注意到王媛媛的进攻远没有之前VNL的亮眼，这里其实跟不同比赛的准备工作有关。
一个运动员在一段时间内都会有状态的起伏，这个状态包括身体状态以及心理状态。
我们的身体是有周期的，大家想想自己会不会有时有一种这阵子感觉特别累，或者这阵子突然更有精神的感觉？这就是身体的自我调节，不可能一直保持不变，对竞技运动员来说更是如此，因为身体上限高了，波动幅度更容易扩大。
一个很自律的运动员以及一个有经验的教练团队，会尽量调整身体状态把最好的身体峰值留在每年最重要的比赛期间。这就是所谓的大赛准备。我国一直讲究的超量训练也是如此，让体能储备在大赛时达到最高。
那非大赛时呢？尤其是大赛结束后的那段时间？我们的身体因为经历了超量恢复，会经历一个非常疲劳的时期，这个时候往往是一个运动员的体能下限。而身体素质更好的运动员，这个下限也会更高，所谓身体底子好。
小宇这次的奥运状态几乎是这个周期的巅峰水平，这就是她作为一个老将（是的，真的不知不觉）对奥运这个比赛的极致状态调动，哪怕她是一个上限不高的球员，但她选择并且做到了把最好的状态留给了奥运。
因此另一方面，指望小宇能够在下周期还延续这个状态的人可以先打消这个念头吧，她如果平时都有这个状态，那她的上限远不止如此，这就是个相对的问题。
这是身体的大赛准备，那技战术呢？
常年关注VNL甚至以前的大奖赛的球迷估计都记得，这个比赛经常是各国副攻以及新秀攻手大放异彩的时候。FIVB这些年很明显想提高VNL的含金量，每场比赛都会影响积分，直接关乎国际排名进而会影响奥运资格。
但VNL这个比赛每年的时间点就客观上导致了各国对它的重视就只能是测试和磨练阵容，因为欧洲的联赛往往刚刚结束，球员都需要休整，集训的时间也不长，自然技战术的打磨不会很熟练，加上和其他对手的上次交手已经是去年的事了，对方阵容以及状态的变化，会导致有很多的遭遇战，而遭遇战就决定了你的拦防不会有那么的针对性。所以从发球到拦防没有算的那么精细以及对对方一些新人的不了解的情况下， 很容易让对方副攻打high，或者让哪个新人打出人生巅峰。
而奥运会、世锦赛以及以前的世界杯就不同了，经过了VNL后的一堆打磨以及对各个对手的了解，到了大赛发球和拦防就更加的有针对性了。像王媛媛这种直接在空中等球非常吃跟二传的配合以及节奏的球员，到了大赛，对方一抓到她的节奏，她就很难突破了，除非是像巅峰期的拉西奇或者阿金那种有硬吃能力的球员，而这次各强队普遍没有这样的副攻。所以你看这次奥运，到4强的队伍没有一个副攻得分很多的，因为不能硬吃你就需要打节奏，而节奏是会被抓到的，这届奥运，到最后都是拼的边攻。
之前聊美国女排，也记得这么多年很多人说她们心理素质不行，太我行我素，团队意识不强，所以这几十年也就出了这么点成绩。这也是我非常想聊的一点：每个国家甚至每个人的人生历程。
想想我们从小到大被长辈们说了多少遍“你看看那XXX，你怎么不像人家那样“，”看人家XXX多厉害，你啥时候能这样“。我们在长大之后意识到这样没有任何道理，每个人不一样，每个人绽放的形式以及绽放的时间都不同，为何要在别人绽放的时候去羡慕然后贬低自己呢？
看到美国女排2014年之前一直没有冠军就笑人家千年老二，然后东京奥运登顶了又来反思我国的体制问题。这次意大利登顶了，又眼红人家的职业联赛以及归化球员。可意大利没得奥运冠军的那些年呢？
我们的国情，在没有群众基础的情况下，靠着举国体制来找苗子，那自然基数就少，碰到一流苗子的概率就低，遇到人才井喷那更是可遇不可求。好不容易出了成绩，但是队员因为大剂量的训练身体透支的更早，在没有更好的人才补充的情况下，自然我们后一个周期就会吃老本（看看巴西吃了多久的老本，不是非得用，就是因为新人不够好），那自然成绩就很容易比不过“当打之年“的时期，要等到下一次人才涌现才能重新崛起。这样的发展规律下，自然我们的成绩不会很稳定啊？个人认为，如果没有这个举国体制，这样一个没有群众基础的运动，那成绩会一直稳定的低，根本不会有高峰。
所谓的持续高水平恐怕在这里不存在，因为我们的排球没有乒乓球那样的群众基础。在认清这个现实后，你是想要稳定的低水平，还是偶尔能有几个高峰？
再聊聊教练，这个周期蔡斌的带队的过程我不能说满意，只能说他尽力了，能力如此。
前两年发的帖子里聊过他，当时就说过，他的能力主要在闭门造车出一个比较流畅的体系，但是缺乏变化。这就是我当时对他带队成绩不看好的最关键的原因。
看看这次奥运男女排的比赛，走到最后的几只队伍，能啃下关键比赛的队伍，无一不是靠着变化来赢得主动进而拿下比赛的。
因为你体系再完美，也会有弱点和弱轮，哪怕意大利也需要两点换三点，替补上来替主攻后排等等。尤其是对方对你很了解，冲击的很厉害的时候，你如果没有任何变化就直接硬刚，那结果多半不会好，因为球员在场上往往对全局没有一个很清晰的认识，这时就需要教练能够及时作出调整帮助球员来应对比赛的变化。郎妈经典比赛2015年世界杯对塞尔维亚，要不是大范围的换人把对方打乱那场就是0：3的结果。你说她平时根本没练吗？怎么可能？这就是她的18套方案里的。
蔡斌的执教生涯这样的比赛几乎找不到。不是说他不想，而是能把一套体系打磨的还算流畅就是他的极限了，再去考虑B方案，C方案，那可能真是强人所难。
可郎妈终究是退休了，东京奥运如果不推迟，我们的伤病问题不会那么严重（不只是朱婷，闫妮的伤病也很厉害），郎妈包括队员也不会那么凑手不及，在还没拿出剩下17套备案的情况下就竹篮打水一场空。说起来她的人生真是一场传奇，即缔造了五连冠以来的最好成绩，也缔造了女排历史最差成绩，可谓天上地下全占了，还能选择在这种时候退下，没有一丝犹豫，不是每个人都做得到的。我知道很多人会说这不是她的选择，可如果她不甘心，一样会在别的地方执教，而不是会选择以这个作为她职业生涯的终点，正所谓拿得起放得下。
写了这么多，都是自己的肺腑之言，有点乱，大家见谅。
作为球迷的我们，能做的恐怕不多，只能是女排需要支持的时候我们己所能及，需要赞扬的时候我们不吝啬。下个周期无论是谁执教，我都希望我们能以一个看客的心态来面对，因为这不是我们的事情，我们也无权决定别人的命运，也不应该把自己的意愿强加到别人的身上。就像我们不喜欢别人告诉我们如何做事如何做人一样，这样只会让自己多很多怨气和愤怒，因为我们只能管得了自己。
在此祝福中国女排能够在不远的未来再攀高峰，运动员们无论取得什么成绩都能享受排球，这面精神旗帜我相信一直都会在。
这次意大利女排来能够打破所谓的奥运魔咒，进而一飞冲天，让很多人都意外，但同时也是很多人眼中的众望所归。很多人都拿历史成绩来总结所谓的底蕴以及规律。这些规律在一定的时间段内客观上确实存在，不能否认，但也别忘了一点，规律就是用来打破的。
其实我从2012年起就不再相信所谓的女仆论了，因为那年的奥运正是女仆大翻身的一届，最著名的当然是中国1/4输日本，另一个就是俄罗斯1/4输巴西。为中国女排心痛的同时（至今都不敢回看那场比赛），也意识到这些所谓的规律不过是因为时间跨度还不够长，只要你把这个跨度拉的足够长，那唯一不变的是这个世界一直在变。
古巴女排从崛起到成为老牌强队，这个过程跨越了20年以上，一直到北京奥运，而再往后发展就成了我们现在经历的“查无此人”。在2008年往前，你都可以强调古巴的强队底蕴，可里约周期呢？东京周期呢？以及现在？
巴西女排在20多年前就曾被称作无冕之王，直到2008年终于一骑绝尘，登顶成功。
意大利女排从本世纪初崛起，2002年就拿了世锦赛冠军，以及后来的世界杯两连冠，这中间经历了新贵都要经历的成长，最后在本次奥运上终于用实力登顶。这样说虽然有些事后诸葛亮的嫌疑，但以意大利女排的人才储备以及市场基础，在奥运上斩获佳绩是迟早的事。
相比之下，美国女排更是悲催，从80年代就是强队，直到2014年才破茧成功，2021年终于奥运登顶。
你可以说东京夺冠有很多运气，比如疫情推迟，强队调整等等，但换个角度看，如果你一直成绩稳定在前，而且这个时间足够长，总会有那么一两次遇到其他对手青黄不接，运气不佳的时候，正所谓机会是给有准备的人，而长时间保持高水平就是美国女排的“有准备”，当有一次机会来了，运气在你这边，你就成了。
说我朝之前想说说群众基础的事。这些老牌强队中，成绩相对稳定的球队几乎都有着的不错排球群众基础，意大利的联赛如火如荼，联赛球员以及上座率都很高。
巴西虽然不是排球王国，但本身文化以及民众人体素质很适合球类运动，所谓“球性熟”。
美国情况稍有不同，之前一直没有真正的职业联赛（大学联赛的薪资等等都和职业联赛有很大不同），但美国排球的群众基础非常非常好。本人坐标加麻大，可能因为离美国近，几乎所有的高校以及相当多的社区活动中心都有排球场，而且爱好者非常多，夏天的时候湖边的沙滩上经常能看到很多人打排球。虽然和网球棒球以及曲棍球之类的不能比，但群众中的比例一直是不低的。
而看看我们的国情，大家回想下，我们从小长大的所有经历过的圈子里（幼儿园，小学，中学，大学，工作单位等等），有几个人是平时打排球的？我自己的印象中是一个都没有，真的 一 个 都没有。记得之前有过报道说，中国全国打排球的专业运动员就2000多个人，这是个很残酷的现实。
其实我朝女排从70年代末崛起，在80年代五连冠时期曾经迎来一股全民排球潮，但就和很多其他运动一样，这项运动在我国多少有些水土不服，一是场地要求高，二是学习门槛高（不像足球，直接上去对着球踢就好了，小孩子很容易上手），三是需要团队配合，一个人没法玩。这些都使得排球在我国一直没有持续的热度。平行而论，哪怕在排球基础教育几乎是最好的日本，也不是最热门的运动，也是因为上述的原因。
在没有很强群众基础的国家中也有一些强队，而这些强队的原因各不相同，比如塞尔维亚是因为斯拉夫人种在这项运动的优势，导致不需要很多的人就能选中不少好苗子；俄罗斯同理，而日本则是反例，群众基础很好，但实在是人种劣势；再比如土耳其，排球的群众基础并不高，但因为资本的运作导致群众看球的市场还可以。
不过我朝有我朝的优势，因为举国体制，能够在群众基础很低的项目上，通过体制内的激励机制，来实现近乎功利性的选拔基础，就像朱婷当年似乎并不是自发的想打排球，而是被“挖”到排球队一样。而类似经历的队员在中国还有很多。
好的，苗子有了，那接下来就是培养，不得不说80年代当时大松博文来中国留下的“三从一大”理念，给我们女排后续几十年都留下了很重要的财富。那时靠着这个理念，加上人才也陆续到位了（郎平的横空出世），实现了五连冠的伟绩。而后面中国的两批队员的再次登顶从培养和训练的角度，都是吃了五连冠留下的遗产（陈忠和和郎平）。
说到三从一大，很多人估计会想起我国运动员的伤病问题，这确实是三从一大的副产品，而且几乎无法避免。下面我想结合自己的运动经历来聊聊训练和伤病。
我自己常年打羽毛球，完全的业余玩票水平，但也因此接触和见过一些专业级运动员。在观察他们打球的时候，一个很明显的感受就是，身体太太太好了。。。技术不必说，光是他们作出的很多动作我们业余的是打死都做不出来的。这就牵扯出一个很重要的命题，专业运动员对于身体素质的要求是非常非常高的。
我想很多人会说，那他们经过专业训练，身体素质肯定好啊，这里其实有一个幸存者偏差：专业运动员肯定都是经过专业训练的，但并不代表每个经过专业训练的人都能成为专业运动员，身体素质在这里就是决定性的因素。
拿我熟悉的运动羽毛球来说，决定羽毛球上限的身体素质有：核心爆发力、灵活性、速度、反应、高度。这其中高度其实重要性相对最低，可以说其他点有的话这个是锦上添花的，而无法替代其他点。
那么打起球来就能看出来，核心爆发力不行的人，在后场球以及进攻上明显吃亏；灵活性不行的人，在防守上就差些；速度不行的人，在多板拉锯上会吃亏；反应不行的人，网前和中场的压迫力明显弱。
可以说任何一项明显短板，都会使得职业生涯上限低很多。竞技体育最终还是拼的身体，很多人说技巧型的人不靠身体，这也只是相对而言，不然运动员就不需要退役了，因为技术一直都在，但身体不行了。
而排球需要的身体素质大概有：核心力量、灵活性、高度、弹跳、速度、反应。而这些点对于不同的位置也是侧重点不同的，比如自由人就不太需要高度和弹跳；而副攻可能反应上不需要自由人那么高（因为一传和防守很需要反应）。一个最完美的例子就是朱婷，这几条几乎全占而且没有明显的短板，所以她的上限如此之高。
那我国因为国情原因，排球没有群众基础，地方队的排球队员选材还经常因为跟篮球抢人，导致选来的人在这些点上总是有瘸腿的地方，说白了就是大家经常说的“豆芽菜“和”傻大个“。核心爆发力、灵活性和速度都有明显的短板，那怎么办呢？
靠训练弥补啊。
拿副攻举例，弹跳好+核心力量出色的副攻在空中能够保持标准的拦网手型就更久，比如对方攻手从起跳到最后击球有0.5秒（随便举例的数字），而你如果跳起来后能够保持手型0.8秒，那就几乎可以覆盖对方整个进攻的时间段，还可以看着对方的进攻动作调整拦网的方向。
如果因为弹跳不好以及核心没力导致只能保持0.2秒的手型呢？那就只能凭借预判调整你起跳的时间，尽量让你手型摆好的时间段能够覆盖对方击球的那个时间。
那这个预判怎么来呢？
简单来说，就是通过大剂量的训练来生成肌肉记忆，让你一看到这个人起跳的动作，就知道她会在哪个时刻出手，这里有拦网动作的训练还要加上对对方具体进攻人员的专项训练。郎妈在比赛时一直提醒的“慢跳慢跳“也是在说这个拦网的时间点，因为我们副攻的核心力量普遍不高，需要更晚更晚的起跳才好对上进攻的节奏。
这里说了拦网，顺便说下进攻，那如果对方拦网人能够保持很久的手型，进攻的人如何应对呢？慢跳快跳？慢出手快出手？线路变化？力度变化（吊球轻拍）？这些都能有变化的攻手，再加上有一定的高度优势，那就很难拦防，所以巅峰期的朱婷所有的国家都在研究，依然没法有效的限制住。
大家可以回看一下美国女排的比赛，美国女排的队员，无论高度如何技术如何，在球场上的整个移动的节奏都是很快的，一个个灵活的都跟猴儿似的，而且不是重要比赛才有这个灵活度，她们平时的节奏就是这么快，可以说是我们通俗来讲的运动健将的身体。而我们的队员，往往只有在一些更关键的比赛中才能调动起如此高的节奏。这就是身体素质的差距。
说到训练和身体素质，顺便聊聊所谓的大赛准备。这次奥运大家都注意到王媛媛的进攻远没有之前VNL的亮眼，这里其实跟不同比赛的准备工作有关。
一个运动员在一段时间内都会有状态的起伏，这个状态包括身体状态以及心理状态。
我们的身体是有周期的，大家想想自己会不会有时有一种这阵子感觉特别累，或者这阵子突然更有精神的感觉？这就是身体的自我调节，不可能一直保持不变，对竞技运动员来说更是如此，因为身体上限高了，波动幅度更容易扩大。
一个很自律的运动员以及一个有经验的教练团队，会尽量调整身体状态把最好的身体峰值留在每年最重要的比赛期间。这就是所谓的大赛准备。我国一直讲究的超量训练也是如此，让体能储备在大赛时达到最高。
那非大赛时呢？尤其是大赛结束后的那段时间？我们的身体因为经历了超量恢复，会经历一个非常疲劳的时期，这个时候往往是一个运动员的体能下限。而身体素质更好的运动员，这个下限也会更高，所谓身体底子好。
小宇这次的奥运状态几乎是这个周期的巅峰水平，这就是她作为一个老将（是的，真的不知不觉）对奥运这个比赛的极致状态调动，哪怕她是一个上限不高的球员，但她选择并且做到了把最好的状态留给了奥运。
因此另一方面，指望小宇能够在下周期还延续这个状态的人可以先打消这个念头吧，她如果平时都有这个状态，那她的上限远不止如此，这就是个相对的问题。
这是身体的大赛准备，那技战术呢？
常年关注VNL甚至以前的大奖赛的球迷估计都记得，这个比赛经常是各国副攻以及新秀攻手大放异彩的时候。FIVB这些年很明显想提高VNL的含金量，每场比赛都会影响积分，直接关乎国际排名进而会影响奥运资格。
但VNL这个比赛每年的时间点就客观上导致了各国对它的重视就只能是测试和磨练阵容，因为欧洲的联赛往往刚刚结束，球员都需要休整，集训的时间也不长，自然技战术的打磨不会很熟练，加上和其他对手的上次交手已经是去年的事了，对方阵容以及状态的变化，会导致有很多的遭遇战，而遭遇战就决定了你的拦防不会有那么的针对性。所以从发球到拦防没有算的那么精细以及对对方一些新人的不了解的情况下， 很容易让对方副攻打high，或者让哪个新人打出人生巅峰。
而奥运会、世锦赛以及以前的世界杯就不同了，经过了VNL后的一堆打磨以及对各个对手的了解，到了大赛发球和拦防就更加的有针对性了。像王媛媛这种直接在空中等球非常吃跟二传的配合以及节奏的球员，到了大赛，对方一抓到她的节奏，她就很难突破了，除非是像巅峰期的拉西奇或者阿金那种有硬吃能力的球员，而这次各强队普遍没有这样的副攻。所以你看这次奥运，到4强的队伍没有一个副攻得分很多的，因为不能硬吃你就需要打节奏，而节奏是会被抓到的，这届奥运，到最后都是拼的边攻。
之前聊美国女排，也记得这么多年很多人说她们心理素质不行，太我行我素，团队意识不强，所以这几十年也就出了这么点成绩。这也是我非常想聊的一点：每个国家甚至每个人的人生历程。
想想我们从小到大被长辈们说了多少遍“你看看那XXX，你怎么不像人家那样“，”看人家XXX多厉害，你啥时候能这样“。我们在长大之后意识到这样没有任何道理，每个人不一样，每个人绽放的形式以及绽放的时间都不同，为何要在别人绽放的时候去羡慕然后贬低自己呢？
看到美国女排2014年之前一直没有冠军就笑人家千年老二，然后东京奥运登顶了又来反思我国的体制问题。这次意大利登顶了，又眼红人家的职业联赛以及归化球员。可意大利没得奥运冠军的那些年呢？
我们的国情，在没有群众基础的情况下，靠着举国体制来找苗子，那自然基数就少，碰到一流苗子的概率就低，遇到人才井喷那更是可遇不可求。好不容易出了成绩，但是队员因为大剂量的训练身体透支的更早，在没有更好的人才补充的情况下，自然我们后一个周期就会吃老本（看看巴西吃了多久的老本，不是非得用，就是因为新人不够好），那自然成绩就很容易比不过“当打之年“的时期，要等到下一次人才涌现才能重新崛起。这样的发展规律下，自然我们的成绩不会很稳定啊？个人认为，如果没有这个举国体制，这样一个没有群众基础的运动，那成绩会一直稳定的低，根本不会有高峰。
所谓的持续高水平恐怕在这里不存在，因为我们的排球没有乒乓球那样的群众基础。在认清这个现实后，你是想要稳定的低水平，还是偶尔能有几个高峰？
再聊聊教练，这个周期蔡斌的带队的过程我不能说满意，只能说他尽力了，能力如此。
前两年发的帖子里聊过他，当时就说过，他的能力主要在闭门造车出一个比较流畅的体系，但是缺乏变化。这就是我当时对他带队成绩不看好的最关键的原因。
看看这次奥运男女排的比赛，走到最后的几只队伍，能啃下关键比赛的队伍，无一不是靠着变化来赢得主动进而拿下比赛的。
因为你体系再完美，也会有弱点和弱轮，哪怕意大利也需要两点换三点，替补上来替主攻后排等等。尤其是对方对你很了解，冲击的很厉害的时候，你如果没有任何变化就直接硬刚，那结果多半不会好，因为球员在场上往往对全局没有一个很清晰的认识，这时就需要教练能够及时作出调整帮助球员来应对比赛的变化。郎妈经典比赛2015年世界杯对塞尔维亚，要不是大范围的换人把对方打乱那场就是0：3的结果。你说她平时根本没练吗？怎么可能？这就是她的18套方案里的。
蔡斌的执教生涯这样的比赛几乎找不到。不是说他不想，而是能把一套体系打磨的还算流畅就是他的极限了，再去考虑B方案，C方案，那可能真是强人所难。
可郎妈终究是退休了，东京奥运如果不推迟，我们的伤病问题不会那么严重（不只是朱婷，闫妮的伤病也很厉害），郎妈包括队员也不会那么凑手不及，在还没拿出剩下17套备案的情况下就竹篮打水一场空。说起来她的人生真是一场传奇，即缔造了五连冠以来的最好成绩，也缔造了女排历史最差成绩，可谓天上地下全占了，还能选择在这种时候退下，没有一丝犹豫，不是每个人都做得到的。我知道很多人会说这不是她的选择，可如果她不甘心，一样会在别的地方执教，而不是会选择以这个作为她职业生涯的终点，正所谓拿得起放得下。
写了这么多，都是自己的肺腑之言，有点乱，大家见谅。
作为球迷的我们，能做的恐怕不多，只能是女排需要支持的时候我们己所能及，需要赞扬的时候我们不吝啬。下个周期无论是谁执教，我都希望我们能以一个看客的心态来面对，因为这不是我们的事情，我们也无权决定别人的命运，也不应该把自己的意愿强加到别人的身上。就像我们不喜欢别人告诉我们如何做事如何做人一样，这样只会让自己多很多怨气和愤怒，因为我们只能管得了自己。
在此祝福中国女排能够在不远的未来再攀高峰，运动员们无论取得什么成绩都能享受排球，这面精神旗帜我相信一直都会在。
