吸收率的问题，就是收集各类的文章的重要笔记，然后写到笔记里面每天复习吸收，总有一天你会读懂这个笔记里面的觉悟，戒色稳定期，就是指你进入了一个戒色稳定期，这个时间没有煎熬感就是没有一点sy来袭击你，说明你的觉悟到位了，但是每天还是要拿一点时间来学习，提高警惕性不然的话你一放松心魔可能还是会来袭击你，精子质量，过度sy会导致精子质量不合格 ，出现死的弱的畸形的精子加油戒色
感谢飞翔老师