恢复利器，所谓养身在动，养心在静，动静结合，方合养生大道！我推荐的是早上动晚上静，也可以多做一些有氧运动，比如散步，快走，慢走，然后到力量训练，都是要从基础的慢慢一步一步来，你不能直接上到力量训练这样反而会对回复有不利，性冷淡现象就是肾虚过度了，就会出现性冷淡现象或者也会出现虚则抗的现象，梦中lg就是你长时间的睡前来一发，或者是形成了一种记忆的条件反射，你一搏起手就会形成条件反射，自己会上去搞两下，出现这种情况，一方面我们要多学习提高觉悟，不断净化自己的思想意识；另一方面，就是要下决心发愿力去改变这种习惯，多给自己暗示，除了撒尿，其他时候不许用手去触碰，把规矩给定下。决心一定要大，这样坚持一段时间，这种梦中撸管的现象是可以避免的。还要多看危害文章给洗洗脑。
感谢飞翔老师