你这是刚开始戒色，没有到戒断反应，所以才没有欲望，加油，戒色的核心是观心断念，你也可以先去看看戒为良药，提高觉悟，刚开始戒色，不能强戒，盲戒，要专业系统学习戒色文章戒色知识，每天坚持练习断念，好好落实戒色十规，千万不能放弃，注意情绪，

还没到破戒高峰期要警惕

刚戒有一段时间欲望休眠期 很多人就觉得很简单 或者觉得自己性功能出问题性冷淡什么的 等欲望休眠期一过 就是欲望高峰来了 到时就傻了 咱们应该乘着欲望休眠期 好好学习文章提高觉悟 练习断念水平 这样才能越戒越好 不要大意

加油，戒S要观心断念。
戒色最核心的技术就是内观，就是观心，看住的戒色高手基本都是观心的高手，他会时常观察自己的念头，对于邪念，他的警觉性极高，能够马上发现，马上消灭。这就和很多戒色菜鸟拉开了层次，很多戒色菜鸟看不到邪念，这里的“看”，不是用肉眼看，而是一种对念头的觉察能力，很多菜鸟因为看不到自己的邪念，结果就是邪念一起，他就跟邪念跑，跑了很久才突然发现原来自己在意淫啊，这时候断意淫已经晚了，断意淫贵早，越晚断越被动，因为欲火已经烧起来了。

1.每天保持学习，抄笔记，复习笔记。
2.早睡早起很重要，保持自律。
3.每天五百遍口诀。
4.路上看到比较清凉的异性，要及时转移目光。
5.不随便躺床，容易导致松懈。

刚开始会感觉很良好，但是要小心半个月左右或者一个月左右时会发生的欲望高峰期，这是考验自身功夫的时候，加油兄弟

4天太短了，一般得戒至少三个月