只要不是太频繁就不用太担心 吧里精品贴里有控遗养生的文章 可以去看看

固肾功有做吗

遗精后妄念容易跑出来诱惑你破戒，一定做好情绪管理和视线管理，遗精后心里容易出现波动，戒色动机容易动摇，一定要坚定戒色理念，多学习戒色文章，学习提高觉悟，可以坚持做飞翔老师的双手攀足固肾腰，网上都可以查到这个动作，自己做的时候一定要找到拉伸感，白天可以给自己定个目标，晚上上床前可以做一两百个，但是不宜太累，加油

最近白天不精神怎么办？以前想着每天锻炼，但感觉累，不想跑，累的时候感觉心跳的比较快，脑袋困。还是我坚持跑步锻炼，过段时间身体就精神了

加油

个人断断续续戒色10年，发现一个比较重要的环节，也是大家反反复复破戒的原因，其实只要把戒色想象成是我们平时的工作，吃饭，睡觉，大家想一下工作是不是会了以后每天都要做才可以领取工资，吃饭也不是吃了一次以后就不用在吃饭了，同理戒色也是一样，你把你认为对你戒色最有帮助的图片和戒色文章截图在手机里，每天早，中，晚各花10分钟时间去看一遍，在心魔来的时候快速斩断它并去看戒色对比图和文章，就能有效控制内心的邪念，从而控制戒色的整体质量，注意我们戒色不是看天数，而是看每天的戒色质量，质量高短时间内就可以大量恢复，如果你戒色质量不高，就算戒色1000天，期间你经常破戒yy，这样不如你高质量的戒色100天带来的效益，戒色需要像我们工作一样每天反复，重复的去复习戒色图片资料才行，每天反省总结自己，这样戒色才是有效的。最后希望大家去购买寿康宝鉴，阴律无情这两本书，在淘宝就能搜索得到，对彻底戒色帮助很大的，还有就是大家以后不要在吃任何零食饮料了，不要吃任何有添加剂的东西，尽量在家吃饭，不要去吃外面的预制菜。

这个属于滑精，无梦而遗就是滑精，精关不固，伤到根本了，可以通过饮食、作息、习惯、运动等方面来控制！

遗精不算破戒，但是频繁遗精会严重影响身体恢复。
注意总结和避免各种遗精因素吧

遗精很正常，放平心态。很多人过段时间自己就好了。一般每月3次在正常范围，
遗精一般分两种，一种是肾气不固而滑精。可以做做固肾功和提肛，加固精关。
注意固肾功要白天慢慢的做，不能强压，强压必遗。
另一种是相火过多导致的梦遗和遗精。而意银，生气熬夜，吃上火食物，剧烈运动，都会加重相火而遗精。特别是YY，请你注意避免这些。
遗精多数发生在5点后，您可以早睡早起，在4，30或者5点起床，这会减少遗精次数。不要睡回笼觉。刚开始早睡睡不着。先早起后早睡
遗精是正气不足，本质是之前sy留下的负能量太多导致。好比一辆大卡车，您虽然踩了刹车，也不是马上停止的。想要改变这个趋势，就必须多做正能量的事改变负能量的方向。具体做法就是每天有空就来帮助吧友戒色，特别是帮助那些遗精的吧友。能力范围内认真回答他们问题，坚持做，必然正气提升，化解负能量。基本每次遗精前都会醒来，亲测有效，渡人就是渡自己。我就是这样改善了遗精。强烈推荐您试试。注意，这是遗精恢复的主线
注意心态对遗精的影响是巨大的，越怕遗越会遗。坦然面对，做到不怕，不在乎，反而不怎么遗精。最后进入良性循环，慢慢的就康复了。
同时要修心，每天反思改正自己的错误，
如果是顽固性遗精，行善的过程遗精会反复，但是一定要坚持

梦遗不用太过担心，坚持学习戒色文章提高觉悟改造思想，睡觉可以吉祥卧，多做固肾功，坚持下去会慢慢有所改善的