亡羊补牢，为时从未晚
从现在开始戒，从现在就开始恢复
加油，还有戒色吧的大家在支持你✊

远离短视频

多写心得 让觉悟持续提高 加油！

加油，加油，加油。

戒友好，今日特来提供戒S六式，这六招练好了威力无穷
招式一（实战应急处理）：当欲望来袭，深吸一口气然后憋气，憋到有点难受就呼气，循环几次欲望渐消，还有一招就是拍拍或摸摸自己的头让自己清醒点
招式二（平时积累）（积福修心）：多行善事，多起善念，孝顺父母，多想像以后怎么为国效力，怎么帮助弱小，怎么帮助戒友，帮助孤寡（支付宝公益，腾讯公益）。
招式三（平时积累）（积福改正修心）：学传统文化，比如看视频<xieyin的25种果报>
招式四（平时积累）（积福修心）（消化精神内耗改善yy）：临摹僧伽吒jing字帖或者月光如来zhou轮，四种清净明诲。
读诵南mo月光如来，文殊菩s除yinzhou
运动——拜忏（天意运动）身体造业也需要身体消，可以消除十恶业，可以改善人际关系，提升精气神，改善自身磁场，减少yu望等等好处非常多
招式五（平时积累）（修心）：下zai戒学书院每天研究戒为良药，提高觉悟
招式六（核心实战奥义）：每天观心断念，默念断念口诀，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无 (转)

加油，不要自暴自弃，学会总结教训，吸取教训，避免下次再犯

顶礼诸圣贤，戒了快10年感悟。我发现大家都偏向心的修行，所以只成功一半，没几天就又破戒了。是因为身体阳气发动，这是正常反应。我们可以分身心两个方面下手，身体阳气发动肿胀难受。就扎马步打冲拳，哈哈大叫几声。小声点也行。把能量适放出去。有欲望马上可以试试！如此几次过后身体自然坚固。不易遗精。平时就修心，不要让心太散乱。念念准提咒。学止法。不净观。制心一处。不漏为补！多读圣贤书。多多利他。共勉！本来无一物，何处惹尘埃。能悟到身心皆空，恢复是最快的8

师兄以下内容重点看看！！！
我屡戒屡败发现了一个规律 每次破戒必然会意淫然后看h 所以我建议你以下三点 我就是这样保持到目前戒色稳定期的
1.网易云有戒为良药音频 微信公众号搜索飞翔戒色宝典（就是戒为良药的文字版），每天坚持看1-2季 每天坚持！不光是听哦 要看文字 或者音频配合文字看，一天可以来回重复一直看1季，第二天就下一季，就这样累积。
2.这个贴吧 每天逛至少30分钟以上。
3.戒掉手机 戒掉手机 戒掉手机！把短视频app和游戏删掉 比如抖音快手王者荣耀。然后平时没事别去玩手机 手机里都是虚拟的东西 都充斥着各种擦边信息和图片 都是人家美化过的，戒掉 平时就充实自己的现实生活 无聊找点有意义的事去做。 有需要用到手机必须先在备忘录里设置好动手机干嘛，然后设置分钟倒计时，时间到就放下手机。
把这些作为每日日课 制作奖惩措施 比如我的日课：每天看1季戒为良药➕每天贴吧30分钟➕每天22点前不碰手机上床睡觉➕不久坐➕八段锦500次➕提肛100次➕断念口诀500次 ➕善事最少1件➕手机规划时间内➕不情绪化
每天没落实一项我就给父母转10块钱 累积到500 一千的就转给父母 要是每天落实的好就在累积的基础上减一些 反正就是自己给自己拟项 强行落实。没有日课迟早会有警惕意识放松的时候 那时候就破了。

别刷快手，换个软件都比这个好，快手太擦了，而且好多那啥

观心断念，戒掉xy，推荐了凡四训和寿康宝鉴，加油

戒色是非常困难，没有人可以一次戒除，能戒色成功的人都是很厉害的人。
立刻马上把不好的东西，视频，图片，物品全部扔掉。
杜绝看yellow，看yellow必破，杜绝婚前性行为
戒为良药，坚持加油。
如何才能戒色成功
1.相信自己，给自己信心
2.每天学习戒色文章，提高自己的觉悟
3.非工作需要，远离手机和网络，避免源头
4.制订每日戒色任务，看多少戒色文章，回复多少戒友，念多少断念口诀
5.行善积德，孝顺父母
6.培养新的好习惯，把坏习惯替换掉
7.当欲望的念头来时，马上断念化解，如果化解不了，就马上去跑步、快走、嗮太阳，用物理的方式降低心理的欲望

卸载一切让你受到诱惑的短视频软件。

师兄总结教训再接再厉，知耻后勇，加油！