配速提不上去怎么办【跑步吧】

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求助

从7月初开始正式跑步，大概两三天左右一跑有的时候一天一跑，但一直卡在5分多，有没有什么办法快速提高成绩的

送TA礼物

IP属地:辽宁

来自Android客户端1楼2024-08-20 02:17回复

不要急，慢慢来。坚持就是胜利！

IP属地:云南

来自Android客户端2楼2024-08-20 04:58

不感兴趣

开通SVIP免广告

如果卷腹练了的话，试试用脚趾抓地吧，就是那种抓地感

IP属地:四川

来自Android客户端3楼2024-08-20 09:20

忘掉配速，先学会慢下来。
这就是最快的法门了。

IP属地:湖北

4楼2024-08-20 09:44

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