回避型 回避伤害也回避了爱 回避了痛苦 也回避了快乐 疗愈 改变认知

父母过早使用这种类似说教的教育模式教导孩童面对负面，这种方式压制了孩童面对负面情绪想要释放的初衷，原本情绪是释放内心思想浪潮的事物。被理念化的情绪，一个方面是对孩童来说晦涩难懂，阻碍了正常的情绪释放过程。另一个方面是培养了孩童的定式思维，将情绪认定为不成熟的表现进行压制。目前针对这种问题较为有效的治疗方式是，多看些充满喜怒哀乐的情景（电视剧、电影），将自己代入进去。通过认知行为疗法，纠正自己压制情绪的观念，主动跟着剧中人物释放情绪，最后达成在现实生活中也能释放情绪。

特别明显的理性思维和缺乏安全感。
用理性的方式，让自己的情感缺失。别的情感缺失是来自于大脑的感统功能失调，你却是用理性联想的方式，把幻想中的情感替代了当下应当发生的情感。是属于一种强迫思维吧，遇到事情就用这种思维，看上去更像是强迫症。
1、右脑的感性思维要训练出来，建议可以做一下彩绘，右脑的直觉能力的算力，可是左脑逻辑思维的几百万倍。
2、如果你觉得烦恼，就应该更正一下自己的这种强迫思维，也就是每次当你出现强迫思维的时候，需要用另外一种思维去替代，比如另外一种积极情绪的思维，例如感受自己品尝美食过程中的体验，反正就是用自己有过的情感舒适、积极的经历，去替代那种糟糕的思维。可以找一下心理咨询，做个心锚法的催眠，也许管用。

听起来，这是一段关于如何处理情感和理性的关系以及应对情感压抑的复杂挑战。以下是一些可能对您有帮助的建议：
自我反思：尝试通过写日记或思考来深入了解自己的感受。了解自己在情感方面的需求和恐惧，这可能有助于更好地平衡情感和理性。
情感表达：尝试找到安全的方式来表达情感，例如艺术创作、音乐、写作或运动。情感表达对缓解压抑的情绪非常重要。
建立信任：逐步接近信任的人，分享您的感受。这可以是朋友、家人或治疗师。通过与值得信赖的人建立深厚的联系，逐渐打破情感压抑的壁垒。
设定界限：关注和理解您的情感界限，并学会如何在不感到受伤害的情况下处理这些界限。清晰的界限可以帮助保护感情不受过度伤害。
情感练习：有意识地练习感受和分享小型情感互动。例如，尝试在日常交流中多表达一些您的感受，看看这些小变化如何影响您的关系。
专业支持：如果感到很难自己解决这些问题，可以考虑寻求心理咨询或治疗师的帮助。专业人士可以提供客观的视角和有效的方法来处理情感问题。
自我接纳：接受自己的感受，就算它们是不完美的。避免自我批评，尝试理解这是一个人类普遍的成长过程。
这是一个旅程，解决情感和理性之间的冲突需要时间和耐心。重要的是对自己温柔，逐步开放，并在适应中成长。