有时候别去注意遗了几次反而更好

调整好心态和情绪，不要破罐子破摔！遗精是我们每个人戒色的必经之路！从个人习惯、饮食、作息、运动方面找找原因，戒为良药有一期专门讲频遗的，可以下载一个喜马拉雅fm搜索了解一下

顶礼诸圣贤，戒了快10年感悟。我发现大家都偏向心的修行，所以只成功一半，没几天就又破戒了。是因为身体阳气发动，这是正常反应。我们可以分身心两个方面下手，身体阳气发动肿胀难受。就扎马步打冲拳，哈哈大叫几声。小声点也行。把能量适放出去。有欲望马上可以试试！如此几次过后身体自然坚固。不易遗精。平时就修心，不要让心太散乱。念念准提咒。学止法。不净观。不漏为补！多读圣贤书。多多利他。共勉！本来无一物，何处惹尘埃。希望同学能 早日开悟!22

修心，规律作息，注意饮食，多找有意义的事去做，运动，读书，加油，你我一定能解决这个问题

可以按我方法实践：早睡早起，凌晨4点半，5点闹钟醒来，早晨最容易遗精；晚饭少吃睡前感到饿；盖被子不要太厚；睡前固肾功，睡中吉祥卧……日常多培养正气，行善去恶恒久力行！

千万不能浏览网站，看SQ视频，看一次就完了，大脑里会反复重演，X瘾被无限放大，直到破戒，也不要看直播擦边跳舞视频，长期看自己就会YY，慢慢就破戒了，坚持锻炼，不要熬夜