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回复：从今天开始，做个经常运动的人

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IP属地:江西52楼2024-09-22 09:26
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    IP属地:江西53楼2024-09-22 09:27
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      IP属地:江西55楼2024-09-22 09:28
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        今天是天气入秋了，总体体感很好，呼吸也正常，但是，手表检测出的平均心率已经到152了。
        IP属地:江西56楼2024-09-22 09:31
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          IP属地:江西57楼2024-09-26 20:32
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            IP属地:江西58楼2024-09-26 20:33
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              终于见到内急了。
              IP属地:江西59楼2024-09-26 20:34
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                我的10公里最好成绩。
                IP属地:江西60楼2024-09-26 20:35
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                  2026-03-14 13:05:28
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                  步频提高，效果还是非常明显的，心率降了，配速快了。
                  IP属地:江西61楼2024-09-26 20:37
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                    IP属地:江西62楼2024-10-04 21:17
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                      IP属地:江西63楼2024-10-04 21:17
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                        扭伤了腰，又拉伤了左大腿，跑了5公里后拉伤了腿，这是为啥呀？即使前面热身不到位，跑了5公里，应该是热好了吧。今天一直腰痛，到了8公里时，腰痛缓解，可是跑完后，又痛了。
                        IP属地:江西64楼2024-10-04 21:21
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                          IP属地:江西65楼2024-10-24 20:00
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                            IP属地:江西66楼2024-10-24 20:01
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                              2026-03-14 12:59:28
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                              IP属地:江西67楼2024-10-24 20:01
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