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一天三顿三明治，ok吗？

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我最近在减肥，去找减脂餐发现就三明治最好买。如果我一天三顿吃三明治，应该没什么大问题吧？有没有有经验的人来说道说道
IP属地:江苏来自Android客户端1楼2024-08-17 10:13回复
    直接周末多预约点帕尼尼，记得不要菜叶放冰箱能放好久但是我觉得你可以早上吃好点，中午吃饱点，晚上少吃点看你锻炼量，如果你一天锻炼两小时以上我觉得我刚刚说的很有用，如果一小时的话那就克扣早午饭，一个星期吃一次好的我感觉没问题
    IP属地:浙江来自iPhone客户端2楼2024-08-17 15:27
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      2025-12-31 15:18:40
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      我试过一天3顿吃凉面 吃了1个多礼拜
      IP属地:湖南3楼2024-08-17 17:07
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        三明治取决于里头夹的什么，肉蛋菜加够，酱料别太多说实话我觉得买市售三明治血亏啊，不如自己买材料想吃多少弄多少
        IP属地:北京来自iPhone客户端4楼2024-08-17 17:58
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          建议再买点复合维生素，长期吃同一种食物营养太单一了
          IP属地:江苏来自Android客户端5楼2024-08-17 17:59
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            不如自己买材料自己做
            IP属地:广东来自Android客户端6楼2024-08-17 18:32
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              三明治里的酱可是热量大户
              IP属地:湖南来自Android客户端7楼2024-08-17 21:52
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                真不如按楼上的吧友那么说自己做好搭配控制一些
                IP属地:湖南来自Android客户端8楼2024-08-17 21:52
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                  2025-12-31 15:12:40
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                  我吃这种东西胃反酸，不吃饭真受不了
                  IP属地:河南来自Android客户端10楼2024-08-24 03:30
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