北冥，六脉，六阳掌，折梅手

内功：不老长春功（北冥神功）
外功：折梅手，六脉神剑（降龙十八掌）
轻功：凌波微步（童姥教虚竹的无名轻功）
括号里是备选

九阴真经 降龙十八掌 六脉神剑 凌波微步 乾坤大挪移

易筋经，太极功：贯彻古今，阴阳相济，其他的都没用，任何属性对我造不成伤害
龙爪手：少林武功契合易筋经，太极包容万物，加成远超你任何武功，一力降十会，花里花俏的都没用

北冥神功有个问题，给我也没用，现代人哪有内力，我去吸谁的内力啊

百发百中XX龙爪手
九阳神功
韦一笑的轻功
一阳指
够用了。

神足，降龙，擒龙，凌波

攻有六脉神剑，
控有北冥神功，
闪避有凌波微步，
物防有顶级内力，
法防有莽牯朱蛤，百毒不侵，
六边形属性。

啥也不说了，我只想和楼主一起练玉女心经
我劝楼主放弃练葵花宝典
嗯
就是这样的

楼主给的条件比较含糊。
补充条件：功法位（放上就能通读理解，招数动作就能做到，不会有阅读歧义、无法理解的问题，不会有姿势不标准的问题，不考虑前置条件限制比如道家术语问题，打坐能不能静心，凌波微步懂不懂八卦，内功找不着穴位，瑜伽姿势做不做的出来等——-特殊入门要求不包括，比如易筋经入门的人我相，葵花的自宫）
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第一种：（以现实吧友的年龄体质资质等等为基础，在现实世界使用，没人给你吸内力，大部分现实人属于下愚资质）。
内功：龙象般若功（2格，如果是连载版一层一龙象的最好）；
外功：胡家入门拳脚（1格，闫基推荐，如果胡家全套刀谱武功算1格的话最好）；凌波微步（1格）；一阳指（1格）
理由：龙象入门简单，哪怕是每层时间功力都翻倍的，进度其实也不差，最差下愚的也能三十年到四层，四层基本保底孙不二，五层郝大通，六层王处一，七层丘处机，八层公孙止，九层洪七公（临死），十层金轮。如果能选一层一龙象的连载版就最好了，六年二层，也就是金轮的二成功力，保底一个史叔刚（略逊杨过的三成掌力）。
而现实世界不是打打杀杀，凌波微步跑路，参加各种体育比赛，一阳指治病救人，比单纯杀人技更有生存优势，二武的一阳指都能入门，不担心用不了。
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第二种：（以武林中人中上资质，绝学也基本能入门修炼，进度不慢，在武侠世界使用）
内功：北冥神功（2格）
武功：独孤九剑（1格），天山折梅手（1格），乾坤大挪移（1格）。
理由：北冥当然是必选，问题在于前期吸内力的难度，所以配合独孤九剑，前期用剑打中低级敌人，刺伤了吸内力，内力深厚了用乾坤解决运用熟练度问题，然后用天山折梅手增加天下武功知识，反过来提高独孤九剑威力。
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第三种：（绝顶资质，连载版萧峰就是你的词条，黄裳张三丰就是你的前世，啥武功拿来就能练，练了就能精通）
内功：八荒六合唯我独尊功（2格，青春常在）
武功：凌波微步（1格），天山六阳掌（1格），六脉神剑（1格）
理由：帅就完事。
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第四种：（天才，任性）
（情怀1）
内功：九阳（2格）、九阴（2格，纯内功）
武功：降龙
理由：我就想看看九阴九阳合一的降龙多强。
（情怀2）
内功：十三层龙象般若功（2格，一定要十三层的，还是每层时间功力翻倍的那种），梵文易筋经（2星）
武功：一拍两散（1星）
理由：看看这个是不是比九阴九阳合一的亢龙有悔强。
（情怀3）
内功：九阳神功（2格）
武功： 乾坤大挪移（一格），一阳指（1格），六脉神剑（1格）
理由：看看一品一阳指是不是一灯的那种，也看全功率完美六脉神剑啥样子。
（情怀4）
内功：九阴真经（2格，内功）
武功：打狗棒法（1格），反打狗棒法（1格），左右互搏（1格）
理由：看看两种棒法互相配合打人，是不是金庸书最精妙的武功。
（情怀5）
内功：玉女心经内功（2格，必须大成）
武功：七伤拳（1格），天罡北斗阵（1格，郭靖一人七化版），真武七截阵（1格）
理由：玉女心经纯加速内功，七八倍速，七伤拳一招七层发劲，看能不能一个人把真武七截阵用出来。

这里有个问题，如果我选九阴怎么办，九阴真经内功外功都有，连精神攻击都有。如果我选六脉，要练成首先得有极深的内力吧，那这个内力是给还是不给

问一下，华山混元掌，应该算招数还是算内功？
凌波微步算是轻功还是内功？
葵花宝典是不是上册算内功下册算招数，占三个格子？
类似的还有血刀刀法，也是上半部内功，下半部刀法，七十二绝技比如般若掌、大金刚拳、拈花指之类也都是自带内功的，也占三个格子？
最可怜的应该是蛤蟆功，是金书唯一自带强大攻击招数的内功，是不是也占三个格子？

1、北冥神功
2、不老长春功
3、天山六阳掌
4、凌波微步
5、六脉神剑
这五个配置，我认为是金书中最好的了。
北冥神功，我说的是全本北冥神功，
北冥神功的内力上限是金书中最高的，也可以吸收敌人内力，使敌人不敢近身，
还有护体、符在武器上加攻、瞬间通经脉、防毒等的能力。
不老长春功，完整练成长生不老，就算不全部练成，也能维持着开始练时的外貌，
童姥6岁开始学，后来又被李秋水偷袭，才会变成返老还童。
天山六阳掌，本身是极高深的掌法，是金书唯一阴阳比例控制技术，生死符的妙用也非常吸引。
凌波微步，身法+轻功+练内功，三合一。
六脉神剑，除了是非常高深厉害的武功外，学成了对经脉和内力的控制也变得非常强大。
如果有第六格，我会选九阴真经，九阴真经各个方面都非常全面，
可以说九阴真经包罗万有，其中移魂大法，我相信很多人都会喜欢的。
至于降龙十八掌、黯然销魂掌、九阳神功、独孤九剑、乾坤大挪移等只是厉害而已，
吸引力真的不大。

北冥神功，太玄经神功，九阴真经，六脉神剑，凌波微步