求大神指导【跑步吧】

跑步吧关注：877,022贴子：8,972,853

这个心率算快吗（13岁60公斤172）

送TA礼物

IP属地:贵州

来自Android客户端1楼2024-08-15 18:31回复

额！爆炸了吧这是

IP属地:江苏

来自Android客户端2楼2024-08-16 08:03

不感兴趣

开通SVIP免广告

我40岁，这个配速平均都没有180

IP属地:江苏

来自Android客户端3楼2024-08-16 08:03

初跑加年轻，这心率正常，跑三个月降剧165左右就随便跑了

IP属地:湖南

来自Android客户端4楼2024-08-16 08:19

初跑要放慢配速，前一个月要让身体适应跑步，等步子轻盈了再提速跑起来。一般新手学生跑姿都有问题的，脚步落地砸下的声音很大，膝盖、脚踝很容易受伤，跑姿要随着跑量积累慢慢自动调整。

IP属地:安徽

5楼2024-08-16 08:33

收起回复

13岁，干强度啊……不要躺平……400米以1分30为标准干……一月后再提高10秒。

IP属地:山东

来自iPhone客户端6楼2024-08-16 08:54

收起回复

十几岁，这心率很正常了。

IP属地:广东

来自Android客户端7楼2024-08-16 09:51

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴