首先，是先确立一个信念，一定要练起来的信念，因为这是给你坚持练后空发的前提…

然后就是关于你后空发的训练…先确定你的腰力是否够用，因为后空发对腰力的要求是比较高的，所以要练你的腰力，一般腰力够的出风车等的power都是比较快的，相信有些高手都会有所感悟，

关于你腰力的练法，你可以靠墙练下腰，当你能直接就下的去腰的时候，你就可以考虑让两位伙伴｛一同练舞的｝来协助你去完成后空发的动作，协助的方法是，练的人站中间，两手放于另两人肩上，另两人将手一只抓住他的衣服防止他落地，另一只手放在腿后，辅助他完成后空发…

然后当你练到能不借助他人手部的力量时，就说明你已经成功了一大半了

然而这最后的一步也是最难的一步，因为大多数人他的腰力之类的都够，而无法完成后空发的最主要原因是心里胆怯…这是无法教的…

我只有一句话能说…越怕摔的越惨，

再者是关于后空发时候你要注意两脚后跟跺地，能产生瞬间的爆发力来使你完成后空的…

还一个是你在空发时注意你的腰，一定要让他发上力…不然你只能以失败告终，

可以借助如垫子等的辅助道具，以及你玩后空时一定要是全身都兴奋的情况下，而不要是一到就练，一定要热完身…不热身的危险性会比较高，

好了还剩下的一些我就留下次说吧，因为一时也想不到，祝各位早日成功

哦。

要死打错字了…

全是后空发…