只要有这个帖子,我就要见证我的成功!

不能再让自己敷衍过去了
今年过年的时候我在想，我要减肥，美美地过夏天，我成功了么？才到96怎么可以！
夏天过去了我还在想，我要减肥，至少过年前必须成功，会坚持下去了！
没有成功就是失败，夏天之前我已经失败了。同样的错误怎么可以再犯！

回复：19楼
我不怕,我从120多到96就是一路节食少吃过来的,三个月没减肥体重一直保持着~我也没有全绝食,是间隔的~你说的问题我都考虑过,绝食的几天喝柠檬水提高新陈代谢,过午不食的几天必须加上出汗的运动~~我不敢说我一定是正确的,但是我会按照我的计划加油

回复：20楼
多谢鼓励~~~也许我这个写得挺幼稚的,但是只是想坚定自己的决心!大家都看着呢,我既然写出来了就要做到!

回复：23楼
多谢你的提醒~~我自己现在是不狠心就减不了了~以前我也一直坚持均衡营养,拒绝禁食，但是不适合我,只能保持体重没有减肥效果~我也是寒体体质,天气冷了就手脚冰冷的,据说天天用热水泡脚挺好的呀~或者用姜水泡(最近的一期百科全说里有讲到配方)，可以试试看
MC不来问题比较严重，我以前有过半年不来，然后直接去喝中药才好的~不过现在减肥以来MC一直正常~总之各自加油吧，希望你的体质能够有好转，能够用适合你的方法成功~

不要再把美好的愿望留到过年啦！
我今年奋斗的成果呢？！难道我还好意思再在过年后说，我要减肥，再到夏天美美滴么？！过年的任务不是减肥，而是保持！不要磨蹭了，一年过几次年啊？人生能够美丽多久？再不成功，我就又浪费了展示美丽的时间，浪费时间啊！！！！

注意注意!在这里请允许我再提醒大家一下,也是提醒我自己!
我曾经在网上资料看到过一种说法,一旦开始减肥了,就别指望恢复饮食~这个道理举个例子就是说,我要从96减到80,要节食绝食不断,但是等我减到了80,我的饮食情况就绝对不可以恢复到96的饮食情况,因为80体重所需的新陈代谢基础热量小于96体重所需的热量,80体重的去吃90多甚至100多的食量,热量剩余多,肯定反弹,除非有肠胃病.

也许我这贴有些语气比较狂妄吧,劲头来了直性子没办法,请原谅~~~我只是要减肥成功!!!虽然现在我还没有成功,但是我希望自己有用的经验能够帮助到大家,也希望大家的经验能对我有帮助~~

回复：28楼
娜娜!!你是我的榜样啊~我想这里自己开贴记录提醒自己~~~啊哈,还会每天去你那串门哒~~~

最后再鼓励自己~~~~我对自己很仁慈,人家一个月3040的减还不是过来了?人家几天十几天的不吃还不是过来了?人家那么有挑战性的都能成功,我努力下难道不行嘛?

10.16-10.17禁食两天，为我接下来的两星期做好准备~~加油加油~~

最近要喝一星期的中药，苦啊，就当喝咖啡咯
0.0对我来说两个都很难喝
10.16
一片维生素E,两片维生素C,五颗红枣，每天必吃补充营养
早上：一袋中药
中午：不吃
晚上：一袋中药

减肥最有效的是刚开始的六个月，从一月底到现在俺的最近时期已经浪费咯。。哎。。。悲剧啊

噢耶，刚刚秤净重95，啊哈哈哈，净重先给自己点鼓励~~
10.17
一片维生素E,两片维生素C,五颗红枣，每天必吃补充营养
早上：一袋中药
中午：不吃
晚上：一袋中药

喝了水又是96.。。阿门。。连喝水都不能了么