戒久了，阳气聚拢修复里面，外面能量不足，所以严重，等里面修复好了，就会比原来更健康。破戒后，充电模式打断了，能量又出表面来了，所以舒服。但是里面亏空了。知道吧。
好好戒，量变到质变，最后彻底恢复，才是您戒色成功恢复健康了。
想要快速恢复，给您说个方法。孔子说愚则明，柔者强，善则吉，恶则凶，意思是说行善去恶去力行，那本来愚蠢头脑不开窍的，也必然逐渐开窍而智慧明达，本来柔弱容易生病经过不断先后天的扩充，必然变精神强健，体力充实！
所以建议您可以去力行善事，其中放 生对身体的恢复效果最好，有条件的可以去做。同时孝顺父母，帮助吧友戒色。捡垃圾。做公益。做的越多，先天正气提升越多。身体恢复的越快。亲测有效，我就是从非常虚弱的情况恢复过来的。渡人就是渡自己。
同时早睡早起，睡眠充足，饮食均匀，搭配合理，开心，不sy，化去欲望，这样人体每天都会有能量积累的。脾胃消化食物产生后天能量，用不完的则都储存起来的，这就是后天的积累了！先后天都有积累，你的身体会不恢复吗？！必然大大恢复
运动方面如果刚开始戒色，就不要做剧烈运动了，推荐轻柔运动：八段锦，太极拳等，多出去走活动身体，慢跑之类的。

因人而异

我觉得你可以戒几天看看情况

可能有前列腺炎了，戒几天症状没缓解的话，去医院检查一下。好好戒吧。sy会毁了一个人的身体，学业，事业！

加油