个人断断续续戒色10年，发现一个比较重要的环节，也是大家反反复复破戒的原因，其实只要把戒色想象成是我们平时的工作，吃饭，睡觉，大家想一下工作是不是会了以后每天都要做才可以领取工资，吃饭也不是吃了一次以后就不用在吃饭了，同理戒色也是一样，你把你认为对你戒色最有帮助的图片和戒色文章截图在手机里，每天早，中，晚各花10分钟时间去看一遍，在心魔来的时候快速斩断它并去看戒色对比图和文章，就能有效控制内心的邪念，从而控制戒色的整体质量，注意我们戒色不是看天数，而是看每天的戒色质量，质量高短时间内就可以大量恢复，如果你戒色质量不高，就算戒色1000天，期间你经常破戒yy，这样不如你高质量的戒色100天带来的效益，戒色需要像我们工作一样每天反复，重复的去复习戒色图片资料才行，每天反省总结自己，这样戒色才是有效的。最后希望大家去购买寿康宝鉴，阴律无情这两本书，在淘宝就能搜索得到，对彻底戒色帮助很大的，还有就是大家以后不要在吃任何零食饮料了，不要吃任何有添加剂的东西，尽量在家吃饭，不要去吃外面的预制菜。

加油

再lu肾都要被你lu出来了

好好修养两天，千万不要连续破戒

远离黄源，看黄必破啊！万恶淫为首！加油戒色陌生人！

自己要记住这种感觉，手淫伤身败德腐蚀心灵非常损脑力，一次都不能有，自己要学习戒色文章提高戒色觉悟

所以说精液就是生命的浓缩，太重要了。

需要赶快戒色了，继续放纵下去，迟早会出现更严重的问题，坚持戒色，努力下去，美好快乐单纯的自己会回来的，建议朋友好好看看戒为良药，了解戒色的专业知识和原理，清楚鲁管的危害，才能越戒越好。加油，朋友。

就是精气神被你完全泄掉了，倒是心力憔悴，戒色一段时间，多学习戒色文章养生知识和传统文化正气上来了就自然恢复了

赶快戒，提高自己的戒色觉悟。念起即断，念其不随，念起即觉，觉之即无。当念头出来的时候，就一直念，直到念头消失为止。建议每天可以读上500遍以上。可以在戒学书院看戒为良药等书籍 。文章可以在微信公众号里面看都是高质量的文章。佛法也可以在微信公众号里面看 搜索生之喜悦观看。希望大家把自己知道的色情网站，举报一下。浏览器搜索这个中国扫黄打非网官网举报平台，助人助己，功德无量。想要戒色，必须远离黄源，将手机和电脑中的黄源(视频、小说、漫画)全部清理干净，附则戒色都是无稽之谈，多看正能量的电影电视剧小说(医学、心理、励志等)，多读戒色的文章和书籍，净化自己的心灵，提高自己的戒色觉悟，孝敬父母，多做善事，行善积德，积极锻炼身体，早睡早起，修身养性，培养自己的兴趣爱好，没事多走动走动，忏悔自己犯下的种种业果，感兴趣的话可以读佛经，加油，一定要坚持下去【图片】

多看看戒色文章吧，去看看别人sy的报应，再想想自己。

困了好好睡觉配合运动效果不错，应该会恢复的

加油