千万不能浏览网站，看SQ视频，看一次就完了，大脑里会反复重演，X瘾被无限放大，直到破戒，也不要看直播擦边跳舞视频，长期看自己就会YY，慢慢就破戒了，坚持锻炼，不要乱吃药

平时多运动，不熬夜不久坐，多行善积德

有晨铂就代表没问题啊。晨铂的时候硬度怎么样

忘战必危，，好战必亡。平时不随便硬这是好事啊，谁家正常国家天天军演的

加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲，学习书籍寿康宝鉴。

每天多看一下学习的文章，配合日行三善，孝顺父母，加大自己的正能量，早睡早起，清淡饮食，适当运动，不熬夜久坐刷短视频，行善积德，学会反观内心，把心中深处那念头除掉，破戒者身，心，气，运皆伤，百病丛生，而且危害远不止如此，要彻底认清危害。戒色的核心就是修心，修心也就是观心断念，要学会向内看，看住自己的念头，要学会做念头的主人，不要跟着念头跑。

彻底戒除，意淫也要戒！如果楼主两年没破戒，身体应该恢复很多的！

戒色前一想就起是因为虚则亢，到了30之后欲望会逐渐消退，坚持戒色，不要动摇戒色决心

说明当时是虚则抗，现在身体在慢慢恢复，加油，我以前也出现过 现在慢慢好转了，不用去质疑戒色，都是正常的现象，继续加油 好好戒色，不要意淫 意淫也是暗漏

师兄戒了两年了，你的戒色动机是什么？

戒色不是为了更好的纵欲，婚前禁欲婚后节欲，希望师兄能想明白，这样才能去戒色，想一想你失败的人生吧，xy绝对是毁了你的人生，别再执迷不悟了