你确定你没碰零食？你却定你的少吃真的是少吃？

身高多少？男生吗？如果父母都是年轻胖到老可能是基因问题，你也可以去查查血糖。

减肥，尤其是大基数，开始就不要运动了。
你吃的又少，运动量又大，身体开始保护机制了，不掉称了。
第一，早上，中午，晚上，都吃。晚饭早点吃，每顿都要吃优质的蛋白质，比如鸡蛋。多吃天然食物，少吃精加工的食物，精加工的都是科技狠活，还没营养，热量又高。
第二，每天喝温水2000ml以上。
第三，坚持睡前胃里有空腹感，但是不是明显的饥饿，因为太饿的话，坚持不久的。空腹感就够用了。
正常情况下，几乎每天体重都会有变化的。如果还是不变，可能你的体质是湿热型，那就得泡脚，吃姜，赶寒气了。
以后你习惯了现在的饮食模式，慢慢可以两顿饭了，就是拉长空腹时间。
运动只是你个人喜好问题，对减肥作用不大。