戒色戒了十几天破戒了，特地发个帖子希望大家引以为戒。前面两天开车去外地了，在路上看到漂亮的女性多看了几眼迷恋上了，有了yy，断念不及时，着魔了，还是那句话一着相就容易着魔，这两天白天也没有坚持学习，由于惰性心理认为有自己的事就放松了学习，日课落下了，故而放松了警惕，另外自己制定的戒色计划也没有很好的执行，有时候时间很多却没有做，想着刷短视频或者打游戏，时间少了就几乎都放弃掉了，最重要的是昨天帮家里人干活天气很热出了相当多的汗，晚上感觉很累，但是还是玩游戏到很晚才睡，故而遗精了，今天上午还是没有坚持学习，刷短视频去了，突然yy上来了，我没有挡住去搜了网站，故而破戒了。
总结：1、短视频、游戏会很大程度影响戒色，不能沾，我已经都删掉了
2、放松了学习故而放松了警惕，有自己的事情可以减少日课的量，但是一定要坚持学习，每天的日课是一定要的，自己制定的计划要坚决去执行，没有任何妥协的余地。
3、遗精后未能保持警惕，没有及时疏导自己的情绪，有点低落，感觉症状也严重了一些，于是决心和信心动摇了，其实还是因为放松学习了。
4、还有就是断念不及时，yy上头了，断念一定要快准狠。
最后也希望大家以我为鉴，戒的越来越好，我也相信经过这一次破戒，我也会戒的越来越好的，有朝一日一定会戒掉的，精费不能白交，加油，相信自己！相信我们都可以的！有志者，事竟成。