坚持戒，加油，可以去看看固肾功这类养生的，太严重的话可以去看看中医

个人断断续续戒色10年，发现一个比较重要的环节，也是大家反反复复破戒的原因，其实只要把戒色想象成是我们平时的工作，吃饭，睡觉，大家想一下工作是不是会了以后每天都要做才可以领取工资，吃饭也不是吃了一次以后就不用在吃饭了，同理戒色也是一样，你把你认为对你戒色最有帮助的图片和戒色文章截图在手机里，每天早，中，晚各花10分钟时间去看一遍，在心魔来的时候快速斩断它并去看戒色对比图和文章，就能有效控制内心的邪念，从而控制戒色的整体质量，注意我们戒色不是看天数，而是看每天的戒色质量，质量高短时间内就可以大量恢复，如果你戒色质量不高，就算戒色1000天，期间你经常破戒yy，这样不如你高质量的戒色100天带来的效益，戒色需要像我们工作一样每天反复，重复的去复习戒色图片资料才行，每天反省总结自己，这样戒色才是有效的。最后希望大家去购买寿康宝鉴，阴律无情这两本书，在淘宝就能搜索得到，对彻底戒色帮助很大的，还有就是大家以后不要在吃任何零食饮料了，不要吃任何有添加剂的东西，尽量在家吃饭，不要去吃外面的预制菜。

加油

SY恶习对注意力、记忆力、专注力、反应力基本上是毁灭性打击，很多SY的人首先出现的不是泌尿外科方面的症状，而是神经内科方面的症状，你染上SY那你的事业和学业就废掉了。
你要想好起来就得彻底戒色、长期坚持。

注意力不行就是sy 导致的脑力下降。这种情况彻底戒色三个月以上就能感觉好了不少了。戒不久有多方面原因，觉悟、执行力、习惯等，都是你需要去自行考量的，哪个方面没做好，自己好好总结。

还是要多学习多反思，都是得这样一步步的来提升，可以去看看戒为良药，飞翔哥用尽心思写出的专业之作，我现在有什么疑问都回去那里找答案。

可以去看《真能断色》，我看了有效果，现在处于第2阶段，没欲了，反而有点担心是不是身体出问题了。想要戒，最好早睡早起，可以在正气AP每日打卡，适当锻炼身体，然后多看贴吧内的精品贴。加油💪🏻

坚持戒色养生能恢复，趁现在年轻，赶紧戒掉，加油

jaiyq