1. 合理膳食 谷类蔬果豆蛋奶，食物多样营养好
      2. 充足睡眠 成人确保睡眠好，七八小时才足觉
      3. 口腔卫生 早晚漱口与刷牙，不与他人共牙刷
      4. 个人卫生 洗手洗澡成习惯，一盆一巾要坚持
      5. 妇女卫生 毛巾专用每天洗，卫生巾要及时换
      6. 婴儿护理 婴儿皮肤护理好，保持清洁与干燥
      7. 头发护理 头发两天洗一遭，去屑止痒有良效
      8. 衣物护理 内衣外衣洗分开，清洁去渍多晾晒
      9. 身心健康 适宜运动要坚持，心理平衡促和谐
      10.环境保护 环境关系人健康，共同呵护靠大家