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新手想先练有氧,这么练对吗?

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买了公路车后第二次骑,刚好今天装了码表和踏频器,试着跑了一段,为了心率和踏频骑得很慢#心率# #码表# 。还有就是我车是迪卡侬RC500, 前轮空转的时候碟刹不蹭碟,骑的时候总感觉会蹭。跑到迪卡侬去,技师小哥说正常的,三万块的车都蹭碟,请教大家这是正常的吗?需不需要换家店去调试下。




IP属地:广东来自Android客户端1楼2024-08-09 21:49回复
    他要是说不正常就得干活了


    IP属地:福建2楼2024-08-09 21:56
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      2026-02-02 23:58:38
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      轮子气打足点,再看看呢


      IP属地:四川来自iPhone客户端3楼2024-08-09 23:10
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        当时我买车也有点蹭,但是经过磨合的话,可能会不蹭了


        IP属地:北京来自Android客户端4楼2024-08-09 23:24
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          我的空转蹭碟,骑起来不蹭


          IP属地:江苏来自Android客户端5楼2024-08-10 00:00
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            如果只是蹭一点点,骑一骑就好了。觉得不爽就自己看教程调一调吧。


            IP属地:广东来自Android客户端6楼2024-08-10 00:07
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              应该要升档吧,年轻人心率到150吧,不然这速度太慢了点。
              当然前面几次注意安全骑慢点也没事。


              IP属地:湖南来自Android客户端7楼2024-08-10 07:24
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                我就这么骑的,先骑个一万公里。每次一两小时。


                IP属地:江苏来自Android客户端8楼2024-08-20 14:02
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                  2026-02-02 23:52:38
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                  30多分钟,刚热身就结束了!踏频保持90左右,先不考虑速度,每天坚持连续骑2小时,中间可以休息1次10分钟,先练10天看看,心率是否会降下来一点。目前心肺功能太差,先堆有氧骑行吧!


                  IP属地:河南来自Android客户端9楼2024-08-22 20:40
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