关于运动时间【戒色吧】

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求助

早上跑步好、还是晚上好呢？
工作原因、下班晚。之前一直习惯晚上跑，导致睡觉都是12点左右。
最近两天试了下早上跑。感觉白天很累、体力跟不上。一般跑5公里左右

送TA礼物

IP属地:日本

来自iPhone客户端1楼2024-08-08 21:39回复

最好还是不要熬夜师兄尽量11点之前就睡，锻炼可以循序渐进。身体还虚时一时间大量运动大量出汗可能会让身体更虚。

IP属地:吉林

来自Android客户端2楼2024-08-08 21:51

不感兴趣

开通SVIP免广告

动起来就是好的！如果说哪个好肯定早上！

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2024-08-08 22:11

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