吧友怎么改善自己的社恐_社恐吧

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吧友怎么改善自己的社恐

在网络上发帖都会不敢查看回复的信息，点开闲鱼交易消息还要做半天心理斗争，在爱好群里好不容易想插话却总觉得是不是会打断别人发言、自己说的话是不是太蠢说错话而纠结半天最后默默清空聊天框……经常因为别人小小的举动内心戏无数，自顾自给自己或者某个人的行为想无数个理由。好神金好累……

送TA礼物

IP属地:山东

1楼2024-08-08 19:55回复

把自己想象成一个7、80岁的老头子，干一件事的时候心里就想一句话：“反正我都快要死了，怎么样都无所谓吧

。”出去散步的时候也一样，放松一点，抬头挺胸，都快屎了

IP属地:广西

来自Android客户端2楼2024-08-08 21:09

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不感兴趣

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不要在意那么多别人的想法，这是最核心的，具体的方法每个人不一样

IP属地:浙江

来自Android客户端3楼2024-08-08 21:12

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我连在有人的地方坐着站起来起个身都得犹豫很长时间，害怕有人看我

IP属地:山东

来自Android客户端4楼2024-08-08 21:13

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简单，去菜市场买菜

IP属地:广东

来自Android客户端5楼2024-08-08 21:14

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社恐，需要自己去悟，想明白了，就会找到捷径，走出来，多问自己为什么？让自己静下来

IP属地:湖北

来自Android客户端6楼2024-08-08 21:50

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啊没事多骂人现实做矮人，网络总得当个巨人吧

IP属地:广东

来自Android客户端7楼2024-08-08 21:57

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交个朋友，多沟通沟通就不没那么社恐啦

IP属地:浙江

来自Android客户端8楼2024-08-08 22:08

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不感兴趣

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少想多做，多想少做，时间都花在内耗上了。

IP属地:广西

来自Android客户端11楼2024-08-08 23:07

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现实会没人在乎你，的

IP属地:广东

来自Android客户端12楼2024-08-08 23:32

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多读书，多看报，少吃零食，多睡觉。才是王道

IP属地:山西

来自Android客户端13楼2024-08-09 01:14

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你还没发现世界上百分之七十多人都是社恐吗，而难过的都是给自己立了好人牌坊怕做错的原因咩。

IP属地:西藏

来自Android客户端14楼2024-08-09 03:41

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我以前也这样

解决办法就是坚信自己是正确的别人有异议就是别人的问题

IP属地:马来西亚

来自Android客户端15楼2024-08-09 04:08

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有人一起锻炼来改善吗?

IP属地:河北

来自Android客户端16楼2024-08-09 07:03

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不感兴趣

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你这精神内耗严重了，以后做什么事都“随便”一点，别对自己要求太严格，啥事都先考虑别人忽视了自己。

来自iPhone客户端17楼2024-08-09 07:06

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