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酸奶苹果减肥法,目标90!

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我还是不一楼度娘了,刚加入贴吧,感觉这里有很多JMS为了减肥奋斗,一下子就有找到组织的感觉,太温馨了
我减肥也有三年了,都是断断续续的,我身高155,最胖的时候是高三,128,那个时候为了高考,我妈妈变着花样给我弄好吃的,哎!
我现在98,但是这样的我用了差不多一年,之前我都是节食加跑步,效果很慢,既然都到这步了,那就下一剂猛药吧,将减肥进行到底,为了美美的衣服,要抵住!
有和我一起的,我们一起减肥,一起坚持!!!!!!


1楼2010-10-14 08:57回复
    酸奶减肥餐4天为一个周期
    第1天:全天吃苹果,不喝水,一天之内,不能吃苹果超过七个.
    第2天:全天喝酸奶,或脱脂乳,也不能喝水,一天之内,不能超过1000毫升.
    第3.4天,回到正常饮食.
    这个方法我感觉很好,应该不会爆,每天都可以变着花样吃,应该容易坚持,虽然没得很快很快,但是用于塑身和平台应该不难度过
    


    2楼2010-10-14 08:58
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      2026-01-27 21:53:56
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      不感兴趣
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      一定要坚持,直到90斤为止!允许一两斤的反弹空间!


      3楼2010-10-14 08:59
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        额。。木有人理我……自己顶自己……
        前几天去买裤子,悲剧啊……大腿真的太粗壮了,简直就是一双象腿,看到同宿舍的人,162一个还穿24的裤子,我都不好意思说我裤子的码子,太悲剧了


        4楼2010-10-14 09:00
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          回复:6楼
          基本上过午不食了,我已经很久很久没有吃过晚餐了,基本上这样我就是早上中午喝酸奶,晚上不吃,每天晚上跑步40分钟以上
          而且我是三天一循环
          以前减肥太有体会了,有个时候减到一定境界,疯狂想吃,一下子就爆,结果越发得反弹
          到了那种境界,食欲就像是洪水,一旦开启一个缺口,就决堤


          7楼2010-10-14 09:04
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            回复:8楼
            你是什么时候吃啊?


            10楼2010-10-14 13:17
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              回复:9楼
              你目标多少?打算怎么搞?


              11楼2010-10-14 13:17
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                一个上午就喝了一杯酸奶,吃了一粒奶糖……坚持到下午吧!今天不吃了


                12楼2010-10-14 13:21
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                  2026-01-27 21:47:56
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                  木有人顶,估计是这个方法没有吸引力哈,自己顶自己
                  晚上跑步四十分钟……刚回来,外面凉凉的,我穿的短裤


                  13楼2010-10-14 19:33
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                    回来的时候发现城管又在没事找事,把我们学校的路边摊都掀翻了
                    有个商家可能当时不在,回来的时候发现摊子全没了,水果什么的摆了一地……
                    哎!


                    14楼2010-10-14 19:34
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                      万恶的城管!
                      至少也要和别人打个招呼,把别人的那些东西都这样扔,他们就是遵纪守法了?


                      15楼2010-10-14 19:35
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                        希望明天起来可以少几两


                        16楼2010-10-14 19:39
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                          17楼2010-10-14 19:40
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                            自己顶自己……加油
                            干巴爹!


                            18楼2010-10-14 19:40
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