饮食清淡，少吃肉多吃素，可以减少欲望，少看擦边内容。刚开始戒淫念是会加重，等戒到一定时候就会进入戒色稳定期，这时候每天基本没有邪念，但是依然要保持警惕，因为心魔依然在虎视眈眈趁你放松警惕给你致命一击，要进入戒色稳定期，就要每天都要学习戒色文章来提高觉悟。

夹屁股可防止意淫漏精

断力不够强大，没有威慑力，多学习断念理论，坚持练习断念口诀，断力上去了，有威慑力，心魔就会怕，不敢上来

好