别在手机里看黄片，别手淫，别看擦边，然后再戒色初期，在现实生活里，看到一些暴露的，尽量不要多看，不然的话会勾起你的黄色剧情，导致晚上回家后破戒，你自己应该知道要怎么借呀，你既然要戒？，你要是想改变，那你就应该知道会怎么做，加油好吧

擦边当然是坚决杜绝的，既然你都知道是擦边，那看这些东西肯定就会很容易勾起你的欲望，从而导致你破戒！看到女性脸也会起邪念说明你中黄毒太深，你需要加强学习，你也可以先尝试看到之后马上避开，非必要不看别人的脸，

前期女性都别看，等断念功夫深厚之后再做打算。

都是脓屎血尿