今天避免连续破戒的目标成功！说明还是有机会的，要相信自己。
上午通过革命先辈的故事勉励自己，增长了士气，克服了上午的进攻。
今天下午使用并研究了游戏和视频转移注意力的方法，发现如果时间过长（大概三个小时），无聊情绪就会冒出来，反而很容易破戒。所以，这种方法也只能在欲望强烈到自己打不过时，用于短期应急避险，是没有办法的办法。时间一长，反而容易无聊破戒。
综上所述，这也反映出了几个事实：
1、戒色，断念必须要强，否则魔考会很难熬。
2、指望完全通过游戏、视频转移注意力拖过魔考是完全不可取的。这种方法只能在魔考期间快要被欲望攻破时紧急避险，等待欲望弱下来时通过断念来抵抗。
3、非魔考期间不一定，但魔考期间，一定要保持高昂的士气。高昂的士气也是决心和立场的体现。
未解决的问题：1、无论我的断念水平再怎么高，魔考期间就是会有破绽。出现一个就被拿下了，由此可见，断念水平不高时，纯靠断念来应对魔考不可取，必须有辅助方法来支撑。实力不济时，我只要撑过魔考的时间就可以了，之后欲望自然减弱。这是我上上次破戒得出的结论。但是，通过今天的研究，我发现通过游戏和视频转移注意力根本不能撑过魔考，还要有别的方法。（通过振奋士气来克服魔考的方法成功过一次，我打算继续研究，希望有用）
2、口诀练到一段时间，断念水平不增反降，练习时也越来越走神很久了。
我究竟怎样才能在断念水平不足的情况下撑过七天的魔考啊！！？