上高中后退步了怎么办？

本人今年16成都的，高一已经结束了，就是准高二我今天发这个求助贴也是十分的痛苦。先说一下基本情况吧我初中的时候成绩很好。没有吹嘘就是很好。我的初中是一个当地还不错的私立，然后我初中三年基本都是年排前二十（一共500人左右），也进过前十。后来初三的时候选择了直升高中没参加中考，就提前学了一年高中知识，也就是这一年因为是直升班所以老师都没怎么管，该讲的讲起走就完了。初三这一年我差不多半学半玩也一直考的年级前十（因为中考走了一些牛逼的，但大部分都还在）结果后面高一开学后就不对了，因为是最好的直升班老师拉得也很快，前面很多缺漏就直接过掉了，学习压力也很大。我很多科目都有了退步，甚至有些是我一直都特别厉害从没有失过手的科目。现在高一已经结束了，我这次期末考了622（物化政），看着还好但是相比较起来我的确退步了不少，从初三650、660到640，再到现在620，年排也直逼三十名了。我现在的状态感觉就是越学越累，完全没有了之前那种学得轻松自在的感觉，会开始跟不上甚至会怀疑自己是不是就是笨，初中的成绩都是小聪明。从高一下开始我一直都是这种沮丧的情绪，很难受！而且那些超越我的人也都是一起直升的人，这是最难受的。我们学校现在无论是总分还是单科有一大半都是初中连名字都没听过的，许多以前被我踩在脚下的人现在都狠狠地把我踩在脚下。我也不是没努力，但我用尽全力全力（也可能还没有吧）却只有勉强原地踏步，而别人则平步青云。
平时不怎么用贴吧，但快高二了，为了我自己和父母，也为了高考，今天向各位8u们和有类似经历经验的学长学姐们求助，求指条明路#高中#