四天前我下午3点在35度的大太阳下面走了2公里，然后做了1.5个小时地铁，很冷，结果一会到家就不舒服了，有种发烧的感觉，但没发烧。后面以为是戒断反应、症状反复什么的，就不是很在意。过了几天想不对，我应该是中暑了。症状：拉稀、有不真实感、累、吹一点空调就很冷但又热出一身汗。另外由于昨天出汗过多遗了，戒友们，有没有对中暑有经验的，给点建议，感激不尽。