1.别说你能戒多久，下一秒实战不行，戒色天数马上归零。
2.擦边就算看了没反应也不能看，避开是本能，实战没做好勾起邪念会破戒。
3.断念训练的强度应该超过实战。
4.光知道还不行，仍需要做到，做到还不行，仍须不断强化。
5.就算知道了实战的重要性还是会破，为什么？因为你没有持续强化并保持。