快手长高训练营，但训练的前提是要彻底戒除sy，不然没效果

多运动，多晒太阳，多补钙，千万别破戒，这就行了

基因占小部分，影响身高的因素有很多，手淫只是一部分，肾主骨，撸管会导致骨质疏松，容易受伤，会影响身高 ，并且是一种全身不协调的样子。其次影响身高的因素，睡眠，运动，心情开朗，不乱生气。养脾胃，多补充蛋白质，但不要过量。

加油

可以的，可以去测下骨骺有没有闭合。可以吃点洛贝卡氨基丁酸

二十岁有点算发育的末班车了 但是戒色养生都能做的很好那么也是有机会二次发育的 首先就是要完全戒色 明漏跟暗漏都不能有 明漏就是sy 暗漏指的就是YY和看h等 戒色就相当于在打地基 有了地基才可以盖房子 养生就是盖房子 要想恢复就要做好养生 最基础的就是早睡早起 晚上十点之前睡觉 早上七点之前起床 可以更早起但是不能更晚起 然后不要久坐 每隔一个小时就要起来活动十分钟 多运动 多晒太阳 这样可以帮助身体长高 中医讲 善则升阳 喜则升阳 动则升阳 运动是很好的补药 也讲到药补不如食补 食补不如动补 动补不如不泄为补 其次就是饮食方面 饮食方面最好是多吃素少吃肉 多吃素可以帮助内心清净 减少xie念 然后多吃豆制品 比如干豆腐 白豆腐 豆浆 等 大豆的蛋白质含量是很高的 多吃豆制品和五谷杂粮也有助于长高 这些基础的养生要做好 然后恢复一段时间就可以加一些其他有助长高的方法 但是大前提就是要做好戒色和基础的养生 加油

推荐你坚持戒色，并且看看朗达拜恩的纪录片电影《秘密》，在里面找找答案。记得到处签单在高一的时候只有一米七几，后来两年里疯狂长了二十多公分，就是因为他疯狂的想长高而打篮球。所以你的心念很重要，如果你发愿长高而利益全人类，那你长高的可能性会很大。所以先看电影，了解下心念对现实生活影响的重要性。

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