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100kg推不起来的别来回答我的问题
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我的姑妈90后
雄姿雅健
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没试过100kg卧推,我80kg第一组能推9次,100kg能推起来吗
送TA礼物
IP属地:河北
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1楼
2024-08-01 07:46
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元系超人
健身修心
15
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通常可以推到105kg,但是不做惯极限的可能做不了,其实做得了做不了没啥意义,做得了做不了的实际力量都是一样的。不要经常冲重量搞举重,并不能增强力量,职业运动员可以是因为在药物科技作用下。普通正常人的真实力量上限和肌肉大小成正比。
IP属地:广西
来自
Android客户端
2楼
2024-08-01 10:34
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2026-01-07 11:42:37
广告
不感兴趣
开通SVIP免广告
~忽略
一健倾城
9
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天赋训练习惯都会影响,比如我极限pr110,体重80kg,卧推6x8~9重量80kg,我训练伙伴pr120,卧推2x8加2x7然后就需要换动作了
IP属地:上海
来自
Android客户端
4楼
2024-08-06 21:28
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emga
健云初开
3
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其实80kg不太好换算,个人经验90kg你能做4-5次或者95kg两次或者85kg5*5稳起100。
IP属地:浙江
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5楼
2024-08-21 01:11
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