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100kg推不起来的别来回答我的问题

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没试过100kg卧推,我80kg第一组能推9次,100kg能推起来吗


IP属地:河北来自iPhone客户端1楼2024-08-01 07:46回复
    通常可以推到105kg,但是不做惯极限的可能做不了,其实做得了做不了没啥意义,做得了做不了的实际力量都是一样的。不要经常冲重量搞举重,并不能增强力量,职业运动员可以是因为在药物科技作用下。普通正常人的真实力量上限和肌肉大小成正比。


    IP属地:广西来自Android客户端2楼2024-08-01 10:34
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      2026-01-07 11:42:37
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      天赋训练习惯都会影响,比如我极限pr110,体重80kg,卧推6x8~9重量80kg,我训练伙伴pr120,卧推2x8加2x7然后就需要换动作了


      IP属地:上海来自Android客户端4楼2024-08-06 21:28
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        其实80kg不太好换算,个人经验90kg你能做4-5次或者95kg两次或者85kg5*5稳起100。


        IP属地:浙江来自Android客户端5楼2024-08-21 01:11
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