你自己都说了是玩了之后状态才没了的呀？那当然是得戒了才能恢复呀，这逻辑小学生都懂呀，还用问吗？你说很难恢复？怎么个难法？你为了恢复做过什么？

你sy的时候整个人是被欲望控制的，那个时候的你不是戒色恢复正常的你，因此你sy后，会觉得sy前的你是正常的，你心不对，身体就不会对

那你为什么要手淫啊，不sy不就一直是好的状态了吗？

只能这么给你说吧，只要邪淫，邪淫后身体会恢复大部分的，但不可能完全恢复到没有邪淫前的颠峰状态的

彻底戒手淫戒意淫然后养生就能恢复了 问这些问题没什么用 还不如花时间学习《戒为良药》

一般破戒后状态一泻千里 好的状态一去不复返了 然后就在找回状态可能几个月甚至一年以后了 这时候想要找回好状态就要发大决心 决心够大 状态久容易找回来然后猛烈的学习戒色文章 上午学 下午学 晚上学 坚持一段时间戒色状态就能找回来

这些不重要，你要提前好好戒色，下大决心戒色一年以后看效果，加油

及时醒悟过来，一定要下定决心彻底戒除谐音，危害真的太大了，我们看了太多的不良内容，心里龌龊不堪，多接触正能量善知识，学习戒色知识，时刻提高警惕，孝顺父母，远离荒原，管理好自己的情绪和行为，注意饮食和休息，保持积极的心态，慢慢就会好起来的，加油！！！