11月4日
第25天
打卡！

11月5日
第26天
打卡

回复：126楼
共勉 共勉！~

11月6日
戒烟27天
打卡@！~

回复：129楼
收到美女啦!~

11月7日
戒烟28天
签到！~

回复：132楼
现在状态不错
有时候一天也想不起抽烟这回事了
戒断反应也已经没有了
身体各项趋于正常，无鼻炎，无咽炎的困扰，口气清新，精力集中。
戒烟的路要越走越宽敞

回复：135楼
抓紧锻炼！~

11月8日
戒烟29天
打卡！~~~~~

回复：138楼
免疫力相当强
了不起！～～
其实自打我戒烟以来　我还没碰到过那种场合
我现在是闭门造车。
回复：139楼
我明天就一个月了，哈哈
身体倒是没胖，因为一开始我就注意了，不吃零食，只喝凉水。哈哈
再加强锻炼，基本上维持在原来的状态。

11月9号
戒烟30天
打卡！~

满月喽！~
申请证书去。

回复：143楼
同喜，同喜。

11月10日
戒烟31天
打卡@！

戒烟一月小记
到昨天，已经整一个月了，这也是历次戒烟以来最长的一次，而且心里深深地知道，再也不会去吸烟了。
回头看一看，恍然大悟，脱胎换骨。
首先从心理上，已经摆脱了对香烟的依赖，虽然偶尔会冒出一丝念头，但一个月锻炼出来的心里调节能力已经足够将它击退于萌芽之中。吸烟，其实和吸毒差不多，无非都是在不停地缓解某一种能使人上瘾的物质给你带来的无穷无尽的痛苦，而自己还沉陷于其中。心里暗暗地庆幸自已已经从这其中摆脱了出来。
身体上的变化最为明显: 由于长期的吸烟，患上了咽炎，鼻炎，每天早上被干呕折磨，多痰，一个月过来 ，这些症状基本上都已缓解，不再干呕，不再打喷嚏，流鼻涕，并且由于智齿的关系 ，以前老是一个月要得上一次牙周炎，痛苦不堪啊，自从戒了烟，牙周炎居然也不再来骚扰我了，每天精力充沛，运动起来不再气短。
真是苦海无边，回头是岸啊！！~~