回复：60楼
哇 复吸哥来光顾 ，蓬荜生辉！~

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10月20日
戒烟第十天
打卡签到

曾经有一根香烟摆在我面前,我没有抵抗,等到上瘾了我才后悔莫及,尘世间最痛苦的事莫过于此。如果上天可以给我再来一次的机会,我会对自己说五个字:“我要戒掉它!”如果非要给这个时间加一个期限的话,我希望是一万年！

昨天的心情有些波动，很无聊和郁闷，这是戒烟十天来遭遇的第一次心理压力。
尼古丁乘机捣乱，弄得我心里痒痒的，差点产生了一次冲动。
还好理性最终站在了胜利的顶峰，今天心情平静了许多，回头想一想，
还真是危险，斗争了十天了，差点被尼古丁占了上风，
看样子还是不能放松警惕。
我是个快乐的非吸烟者！！！


谢谢各位兄弟支持，万分感激
继续斗争中！~

10月21日
戒烟第十一天
打卡签到

逛了好长时间的论坛，看了很多人的帖子，感触很深。
但是就自己这十天经历来讲，好像戒断反应不是很明显，感觉过的还很顺利。
不知不觉，十天已过。
我是个快乐的非吸烟者

戒烟重要的节点
1天
3天
7天
14天
21天
30天
60天
90天
100天
120天
200天
300天
365天
500天
731天
800天
1000天

已安全度过3个节点，开始奔向第四个

10月22 日
戒烟第十二天
打卡签到

10天以后，我发现只要心情没有太大波动，就已经没有吸烟的念头了。

要学会调节自己的心理状态，
即使出现问题了
也不要往吸烟的方面想，就ok了
我是个快乐的非吸烟者

回复：77楼
共同努力！
达到共同戒烟才是我们来这里的目的
大家相互鼓励相互支持，不断地在这里交流心得，即使戒烟中，我们也不会觉得孤独，因为吧里的兄弟姐们们都在看着我们！

写一下戒烟十几天的心得：，
首先要感谢贴吧，来到这里我才真正认识到自己应该戒烟。看了很多前辈的帖子，才学会了如何戒烟。
因为以前也戒过，老是在复吸，根本没有从本质上认清“戒烟”这回事，心里老是想着：“不就是戒烟么，想戒的时候不抽不就行了么？”尽管看了很多很多宣传香烟危害的帖子，电视广告，但都起不了什么作用。究其根源，还是自己的认识问题。
所以我觉得这十天我最大的心得就是：戒烟的关键第一是认识，第二是决心，第三是恒心。
一定要从思想意识上首先下功夫，不从本质上认识吸烟，就谈不上戒烟，所以首先要花一定的功夫去学习，我是看了《这本书能帮你戒烟》，我认为这本书真是戒烟行动之良师，戒烟思想之良药，而且看看吧内的戒烟前辈的帖子，咳血，把握健康。。。。 等人的经历，真是受益匪浅。当认识高度上去了以后，就该是下决心的时候了，这一步很是顺其自然，认识上去了，很容易就开始下决心戒烟了。 第三步，最后也是最重要的一步，那就是恒心。坚决不动第一颗烟，无论在什么情况下，都要保持自己戒烟的决心，在戒烟最艰难的前一周，我始终都在跟自己说“戒烟，就是在和尼古丁作斗争，凭什么要让它支配我的美好生活呢，我能戒掉它，我一定能战胜它”。
我是个快乐的非吸烟者！！！！！！！！！！！