以自身定中宫就等于混元罩跟随自身移动一样，自己永远是中宫但是能拨动四盘，身外定中宫就是混元罩不跟随自身扔个结界在地上，但是自己可以随便踏到某个方位，并不一定是说身内定中宫就一定比身外定中宫要好，只不过身内定中宫是变化自身，身外定中宫是变化周围环境