你想想你们吃素的本意不就是为了不杀生吗？可以通过只摄入鸡蛋和牛奶作为基本蛋白质保障辅以维生素，这样就可以保证你们在不食用通过宰杀得到的肉类的情况下还可以保证营养均衡，以后如果别人问你你不吃肉什么什么的身体素质怎么样怎么样可以用这种方式来作为证据反驳（虽然我也吃肉但是尊重你们的个人意志）。