心态放平，破戒很正常。
1.早睡早起2.适量运动3.不泄为补
这个就是你想要的答案

你这么戒全错了，恢复之后还是破戒，想要既能恢复，又能戒的稳，你就把自己的时间精力放在戒为良药上，保你既能恢复还能戒的好，一个过来人的提示

一

去学习飞翔老师写的《戒为良药》，救人宝书啊

中医对症下药中药调理，积极锻炼，严格控遗，加强养生，多学习养生知识，破戒后反省总结，吸取经验教训，看到自己觉悟的缺陷，加强学习戒色文章多记笔记多复习提高戒色觉悟，避免下次再犯同样的错误，越戒越好

试试施食，我施食了几天身体好了点

加油

平时要学习戒色文章的，时刻绷紧

不泄为补，坚持戒色，还年轻恢复快，学习戒为良药，提高觉悟，系统戒色，注重修心断念，不要yy，有邪念及时断掉，明确戒色目的，戒色是一生要坚守的事情，婚前禁欲，婚后节欲，加油

祝你早日戒除生活愉快

戒为良药，不泄为补。恢复最快的方法就是戒色！

艾叶泡脚，针灸，健身，中医调理，戒

没有，重新开始戒，这次破解做总结，然后继续戒色