坐车到了服务区了，感觉内心变得很浮躁，其原因是因为事情没有按照我意向的方式发现，这似乎是我一直都存在的禀性，存在的问题，普通话话没有按照我想的时间出来，所以我生气我烦躁，tang老师没有在我预想的时候回我消息，所以我生气，我烦躁，我想当一个上帝，我想控制事情的发展，我为什么会有这样的反应呢？因为在我的潜意识中，我认为只要我烦躁，只要我生气，我就会改变这样的事实，这个事情就会按照我的想法发生，但事实是这样吗？肯定不是的啊，那么要怎么才能改变这个禀性呢？我想应该是首先要加强对自己内心的观察，发现不断出现的禀性，发现还不够，我还要将他实体，发现了在脑海中，在脑海中的思想无论是多么厉害，但他都是假的，只存在于我的脑海中，所以我要像今天一样给他写出来，当潜意识暴露在光明之中，他就会消失

7.29昨天一到宾馆，发现这个住宿的环境非常的差，就是在一个小房间内，之后心里就产生了怕被别人看见，产生了不好意思的情绪，好像住了这种宾馆就是说明我比别人低一级，我想这不正是我的身份认同吗？我将我住的这个宾馆当做了我自己的一部分，所以我不能让别人看见我住的这么差的宾馆，可是这个宾馆真的可以代表我吗？他真的是我自我感觉的一部分吗？我想不是的，他只是一个身体认同罢了，我将宾馆和我自己绑定在一起这是非常不对，及时现在，我的念头依然不想承认这个事实，他害怕，害怕失去了外界的认同之后他就不再存在了，但我自己是由我自己决定的，不是由于我的念头所决定的。

现在还有关于我是否要背书包的这个问题，我是一个非常容易从众的人，当看到张张被了一个很小的书包，而我背了一个超级大的书包，这时候我的念头就开始担心起来了，我被这么大的书包，他们会不会觉得不好看呀，他们会不会嘲笑我呀之类的各种各样的恐惧的念头，可以外界的嘲笑与谩骂与我有什么关系呢？这不是我经常犯的错误吗？总是被别人的一句话或是几句话所，束缚所控制着，当然这时候我是被我的思维所控制着，因为这些念头在我的脑海之中，他们只是虚幻的，不真实的，这么说就更加的害怕了，虚幻的东西控制着我真实的身体，我被念头所控制，并不被自己所控制，太痛苦也太害怕了

关键还是要提升自己的观心实力，做到对每个念头起来都能知晓，并且控制它，看看戒为良药

离别之后心里总是空空的，从开始的自由到现在的孤独，似乎人生就是这样，今天做了一件让自己非常高兴的事情，那就是及时唐老师说那个眼镜不好看，但我觉得好看，开始的时候我确实被她的话影响了，没有买，但后来想到，我喜欢就可以了，为什么要受别人的影响呢？所以这是值得表扬的，但刚刚才让自己高兴的事情，刚刚唐老师又说我身体有点问题，我又不高兴，我为什么要不高兴呢？我好像在守护着什么，是我那个虚幻的健康的身体吗？可以我身体本来就是不健康呀，我现在特别渴求普通话成绩出来，因为我想用这个来寻找我自己的身份认同，我为什么要用外界的东西来寻找我的身份认同，我就是我，现实的存在在这里，为什么要从外界去寻找？似乎普通话成绩才能代表我自己，而现在这个真实的我却代表不了我，为什么会这样？真实的我不要，我去要貌似的

思想越乱证明心病越重，建议你空闲时间可以多去跑跑步运动，锻炼身体的同时也让脑子放松下来

7.30号，凌晨2点看到唐老师给我发的消息，心中起了非常大的波澜，感觉自己的心中从刚开始的刺痛到现在的心中非常的乱，一闭眼就是开始胡思乱想，在想要怎么回，在想后面应该怎么样面对这个问题，那么这时候我就陷入了两个陷阱之中，第一个陷阱就是托里所说的，未来他是虚假的，是存在于我的脑中的，他没有一点现实的基础，你看嘛，及时我现在在反省，但是内心依旧在想这一件事，幻想以后该怎么面对，内心还生起了一丝的恐惧和不安，这是我犯的第一个错误，第二个错误就是前面还表扬了自己呢，我服了，现在又犯了，那就为什么我要因为别人的一些动作或者一些话而烦恼呢？当然我的境界非常的低，别人的一句话就已经深深的影响了我，就比如唐老师的几句话，就让我睡不着，就让我胡思乱想，那么这时候我的身体到底是被谁给控制呢？你看，及时现在脑中还在想这个问题，我就是被被别人发的几句话所控制了，那么这时候真正的我在哪里去了？这也再次说明我的境界非常的低，非常容易受外界的事物所干扰，你看及时都要写完了，内心还是在不断的升起关于，这样的念头，所以修心的必须的，冲

7.30号，昨天晚上的观心断念做得非常的好，内心虽然处于悲伤，痛苦的状态，但内心还是相对平静的，但是今天早上7点多一醒，就开始控制不住自己了，脑海里面疯狂的想这些事情，我都控制不住自己，及时现在脑海中还在胡思乱想的，我真的是服了，所以导致我觉都没有睡好，现在不得已只有来”记录我现在的内心状态了，总的来说内心相对比较平静，但是就是念头一直都控制不住的想来想去的，昨天晚上无非也总结了就那么几种类型的念头，第一种就是提高我自身幻想自己多么多么牛逼，第二种就是贬低唐老师，让她有多么多么后悔，第三种就是贬低自己，认为自己这个没有做好，那个没有作对，第四种就是害怕身边人的各种言语，室友的，朋友的等等之类的。

7.30中午，刚刚与唐老师聊天的时候，被唐老师说了一句我是说话的巨人之后，我的内心那可以惊涛骇浪一般，我是接受不了别人的一点批判的，因为在我看来这比杀了我还难受，那既然她的话已经说出来了，也收不回去了，这时候我会怎么办呢？那么我就会在脑海中将她拉不水，我就会开始在脑海中，想她的坏事，企图通过在脑海中的攻击来抵消这个我不能接受的现实，所以我就在脑海中不断想唐老师的坏事，想就是因为她没有租一个套一，让我无脚可落，现在写出来自己都想笑，别人租多大的房子和你有什么关系呢？你是知道这些情况的，你还是选择来成都，那为什么现在又开始抱怨了呢？还是不因为刚刚唐老师说了出了你的缺点，刚刚看秦老师的《弟子规》里面讲到别人说你的错误，是想改正你，那回过头来，我是不是说话的巨人呢？仔细想一想好像是的，我来的那天说去唐老师家看看，结果没有去，说是明天或后天回去，结果呢？今天就回去了，那说明我是不是一个说话的巨人呢？是的呀，那唐老师说的对不对，相当的对呀，那别人教育我，而我还在批判她，这是是对的吗？不是的，所以还是要修心呀

7.30中午刚刚去写每一个人的优点的时候，又似乎明白了一个道理，以前看秦东魁老师说，大多数人是报恩短，报怨长，说一个人可以记别人对他不好，可以记20年，记别人对他的好，就差不多一天，以前觉得有点不相信，说的感觉有点夸张了，但刚才在写的时候感觉真的是如此呀，父母养我这么大，对我有许多的恩情，可是当我写他们的优点的时候，却想都想不出，并且在一瞬间都是冒出许许多多的他们的缺点，又看清了自己一点，那就了记不住别人的优点，记不住别人对我的好，而对于别人的缺点和对我不好的时候却觉得清清楚楚呀，这你不倒霉，谁倒霉呀，所以说我还是一个很坏的人，内心还有许许多多的恶习需要我慢慢的去发现，去改正哟

7.30晚上今天又让我体会到了，小我的害怕和恐惧，以及只要在脑海中反复出现的我控制不了的念头，基本上都是假的，不是真的，就比如中午的时候，我的脑海中出现了许多关于我和唐老师之间的关系会出现巨大的破裂，甚至是熄火的念头，每一次都是惊涛骇浪，让我很焦虑和不安，内心也是非常的难受，因为心没有静下来，这时候感觉到天都要塌了，结果在今天晚上的时候又发现这只是误会而已，而我幻想的那些恐惧的念头却一个都没有实现，所以说未来和过去真的都是虚幻的，他只是存在于我的头脑之中，并没有任何的真实性可以言，他的唯一作用就是让我产生恐惧和不安，所以还得是继续修心呀

7.31昨天及时知道了恐惧是没有用的，并且恐惧对我的身体而言也是非常痛苦了，但我的潜意识还是选择了恐惧，就如今天我想告诉唐老师我做梦梦到他和王涛耍朋友了，但是我不敢，我害怕，我恐惧，我当时是在害怕什么呢？我不知道，是害怕唐老师说我吗？可是我害怕别人说我，这不是我经常所说的一个巨大的错误吗？你让别人用他的一句小小的话就控制了你的整个人，那这种人还有什么自由可言呢？那不是全都变成了别人的傀儡了，所以我一定要改变这个思维模式，还是要多修心呀，加油

2024.8.1同样的事情，同样的配方，同样的反应，按照今天来说应该是要出成绩了，但是还是没有出，于是内心就出现了恐惧，不安，焦虑等等非常多的负面情绪，并且还在想是不是我当时考的时候忘了什么？导致没有考起，但别人那个老师在哪里看着的呢？又认为是不是那边搞错了，每当这么想的时候，内心就出现了许多的恐惧，焦虑，不安，念头是真的会影响我们的身体，就比如在刚才恐惧的时候，我感觉我的有胸口非常的堵，仿佛有一个东西塞到我的心中一样，非常的不舒服，及时现在感觉那种堵塞的感觉已经离去了，但是感觉还是有一些拥堵，没有平时那么的流畅了，这其实和以前是一模一样的，开始是想的10天后出成绩，结果没有出内心就充满恐惧，焦虑，之后说是15天出成绩结果没出内心又是充满恐惧，之后说的是31号出成绩结果没有出内心又是充满着不安焦虑的心情，那不是说明我的内心还是非常喜欢恐惧这个东西的嘛，我没有认为恐惧这个你就是非常邪恶的东西，非常不好的东西，他会破坏我内心的正能量，让我的生活质量得到下降，所以我不需要恐惧，也不要恐惧，我厌恶这个东西，我讨厌这个东西，所以还是得修心呀

8.2来了来了，同样的配方，同样的身体反应，今天早上妈妈问我普通话成绩出来没有，我说没有，之后妈妈就关心我，问我是不是被骗了之类的，语气有点急躁，但这不正说明是妈妈对我的关心急切吗？而我却是什么反应呢？不仅仅没有感谢妈妈对我的关心，而且内心还出现了非常大的抵抗情绪，直到现在我的内心还有一团怒火在心中存放在着，之后我也在心中用各种念头来贬低妈妈，意图想改变这个现实，我感觉我是疯了，别人对我的关心我接受不了，我要还要在心中批判别人，那么别人对我的批判和意见我跟接受不了，那我们如何成功，如何进步呢？果然修心的工作还是得加强呀，看看自己面对外界的这些反应，想一想都觉得自己修心来门都没有入呀，但我相信慢慢走，总会到达终点，今天的反应比上一次小很多，说明有进步，加油

8.3今天又感觉自己的修心水平的差距还是非常的大的，为什么这么说呢，原因就是当我知道自己的普通话可能要在下一周出来的时候，然后我的心就乱了，十无意识的刷抖音，可能在我心里认为这样可以逃避吧，可以改变这个事实吧，但是现实是这些都是不可以的，一刻我失去了对自己本身的控制，像一个傀儡一样，一我的秉性所控制了，所以修心是非常重要的，今天又发现自己的一个习惯非常的不好，就是在和唐老师聊天的时候，等他回消息的时候，这时候往往会刷抖音，会陷入进去，导致回消息不及时，也会长时间的刷抖音，你现在我要改变，等他回信息的时候，我可以去戒色吧主帮助戒友，这不比刷抖音强呀，所以还得修心啊，还得继续加油