为什么会有足底筋膜炎，网上说是无菌炎症
什么热敷膏药针灸踩球抓毛巾一大堆办法
我觉得就是肌肉和筋健长时间大强度紧绷的痉挛或者疲劳或粘连
解决办法就是放松，各种办法包括休息也是放松
实测不如筋膜枪怼的实在，得用有劲、尖头
每次一分钟，一天一次，有条件早晚一次，再有条件早中晚各一次。再多脚就不能要了。
怼10秒钟顶踩一天球
这个办法我自创的，仅供娱乐，出了问题概不负责