为什么我站直双腿俯身双手却触不了地【戒色吧】

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认真学习飞翔老师的文章
其中就有个固肾的动作
源于以前的广播体操中的一段吧
自己做不到
估计是缺少运动锻炼造成吧

送TA礼物

IP属地:浙江

来自Android客户端1楼2024-07-22 12:25回复

不用在乎能不能触到地，主要就是拉伸大腿内侧的膀胱筋，找到那个拉紧感就可以了

IP属地:黑龙江

来自Android客户端2楼2024-07-22 12:26

不感兴趣

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我也是摸不了，但是练一段时间就可以了。然后懈怠了又摸不了。

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2024-07-22 12:29

一开始触不到，慢慢来，渐渐就能触到了

IP属地:四川

来自Android客户端4楼2024-07-22 12:35

兄弟，推荐读这本书，可以给你指导，非常好的一本书，里面还包含很多sy后遗症的恢复方法，相信会对你有很大帮助，以下是链接，可以复制到百度网盘转存，祝好！
https://pan.baidu.com/s/1Qem0V-QVOEkan-ALexAJhg
提取码:g3ac

IP属地:四川

来自Android客户端5楼2024-07-22 12:36

不触地，慢慢做，就有固精的效果。参考上面这本书能帮你，很多问题都在里面讲了，加油

IP属地:四川

来自Android客户端6楼2024-07-22 12:37

嗯估计是很久没跑步缺少锻炼

IP属地:浙江

来自Android客户端8楼2024-07-22 20:07

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