顶，这个确实有效。

莲子心不能长长期合，莲子心是韩信的

有效果吗兄弟

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感谢分享！
建议坚持学习戒为良药，做笔记，提高综合觉悟，再配和断念练习，每天500遍，提高实战能力，加油！

870750328收拾遗精九大绝妙策略：
1.早睡早起（十点半睡五点半起），遗精大多发生在五点后
2.睡前固肾功睡后吉祥卧
3.晚上吃少睡前感到饿
4.晚上7点半后别喝水
5.多修心，祛除黄毒，看不净观，练断念
6.食：少肉多素
7.不要过劳，身体上，心理上都是
8.吃药，吃补品，虚不受补晚上相火妄动遗精
9.帮助同样有遗精问题的戒友，你会在遗精前醒来，助人即是助己！

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大家一起坚持戒色 加油！黄片黄色视频都是有害的。每天学习戒色文章，推荐百度搜戒为良药书籍。

莲子带芯煮粥吃，效果也很好

学习到了，谢谢师兄

消虚火的吧，还有积极行善，行善最提升阳气，阳气足了，经络就会通，遗精就没了

真的有用吗 遗精快两年了

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