俺也这个样哎，而且本来就一直没有太喜欢的事，自己的专业也不是很喜欢，以前没啥事也还好还能随意开摆吧，现在要考研又不想学又不敢玩，什么也不想干，还一直很焦虑

那是因为你始终在寻找情绪的临界点，把这种寻找当做了一种意义，我当年也这样，持续了挺久的，把隔阂打开，不要给自己设定阈值，试试冥想，这可以让你看清情绪的本质，用理性看待世界，用本心感受世界，不要把情绪波动作为活着的证明。